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本文运用文献资料法，同时通过对实践经验的观察与总结，研究核心部位力量对少林拳习练者的功能意义，并根据少林拳自身的拳法特点制订合理、有效的训练方法。随后通过不同形式的训练内容，明显观察到加强核心部位力量对少林拳习练者确有传统训练功法不可替代的价值，更好地提高少林拳技术动作的充分展现，更有效地加强了习练者控制身体的能力，增强了体能的储备以及有效预防了伤病的侵害。