【摘 要】
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目的探讨运动处方在住院飞行员体能训练中的作用。方法根据住院飞行员的健康水平、功能状况、平时锻炼情况及年龄制定运动处方,确定运动强度、运动时间及运动频率。实施过程
【机 构】
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解放军空军总医院全军临床航空医学研究中心
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目的探讨运动处方在住院飞行员体能训练中的作用。方法根据住院飞行员的健康水平、功能状况、平时锻炼情况及年龄制定运动处方,确定运动强度、运动时间及运动频率。实施过程分三个阶段进行,即准备阶段、运动实施阶段和整理放松阶段。以主观感觉、平静心率、下蹲20次后心率、体重及腹围为评价指标,其中1项有改善为一般,2项有改善为较好,3项及以上有改善为显著。有效为较好与显著例数之和。结果 62例住院飞行员中运动效果显著27例（43.55%）、较好10例（16.13%）、一般25例（40.32%）,有效率为59.68%。运动
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