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有规律的健身行为是一种良好的健康促进行为之一，人类健康水平的提高是生理、心理和社会三方面处于完美状态。运用量表法、数理统计法等研究方法，以广西毛南族居民为研究对象，再次探讨在人类行为限制模型框架下探讨少数民族健身行为的发生、发展和与提高生命质量的关系。研究认为，位于健身不同阶段的居民拥有不同生命质量的得分，健身行为越有规律，健康水平越高，生命质量也越高；人类健身行为改变和相对较高生命质量的形成过程存在“第一阶段困境”和“第二阶段惰性”的障碍。