【摘 要】
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睡眠对人的身体、生活、工作之意义无庸赘言,对此几乎人人都有体验.清代作家李渔在《闲情偶寄》谈到“睡”这个问题时,颇为生动地指出:“养生之诀,当以善睡居先.睡能还精,睡
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睡眠对人的身体、生活、工作之意义无庸赘言,对此几乎人人都有体验.清代作家李渔在《闲情偶寄》谈到“睡”这个问题时,颇为生动地指出:“养生之诀,当以善睡居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋.如其不信,试以无疾之人与有疾之人合而验之.人本无疾,而劳之以夜,使累夕不得安眠,则眼眶渐落,而精气日颓,虽未即病,而病之情形出矣.患疾之人,久而不寐,则病势日增.”
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