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足跟痛也叫跟痛症，起病缓慢，多为一侧发病，主要症状为足跟部的局部疼痛及明显压痛，有时局部红肿;多数患者早起站立时疼痛较重，行走片刻后稍好，但行走过久，疼痛复又加重。该病多发于中老年人，尤以老年妇女发病者居多。临床发现，足跟痛是由骨结节部的前缘骨刺赘生、足脂肪纤维垫有不同程度的退行性减退、扁平足、急性滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨类风湿等病变引起。采用以下外用验方有一定的治疗效果，患者可以一试。
1.取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入浴足盆内;再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏蒸（要注意预防烫伤），并用物品将药液盆遮盖。待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟。每日1～2次，连续7～10天为1个疗程。药液可以反复使用
2.取乌梅适量，去核，加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足后跟处，用纱布裹好，外用胶布同定。每天敷1次，连用7～10天为1个疗程。
3.取川芎45克研成细末，分成3份，分别装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用。换下的药袋晾干后仍可用。
4.取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖，胶布同定，干后换药，不拘次数。如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。一般5～6天见效，疼痛消失，骨质增生存在但不发展。
5.取夏枯草50克，用食醋1000毫升浸泡2～4小时，然后煮沸15分钟，先熏后洗患足30分钟。每日1～3次，每剂可用2天。
6.取仙人掌适量，将仙人掌两面毛刺用刀刮净，剖开，内面敷于足跟疼痛部位，外用纱布绷带同定，12小时后换另半片。或将仙人掌切成大小适宜的片状放于鞋跟处，以便穿上鞋后正对疼痛点。贴敷2天，休息半天，连用2～4周。
7.取鲜川楝叶30～60克，加红糖适量，捣烂成膏状，外敷患足跟，24小时后更换，一般用药2～3次疼痛消失。
8.取大黄、黄柏、威灵仙、独活、牛膝、透骨草各30克，芒硝5克，陈醋250克。上方前六味药物用纱布包好，加冷水约3000毫升，煎开约半小时后取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋搅匀后熏洗。重洗时，先以热气熏蒸，并用毛巾蘸药交替热敷痛处;待水温降至50～60摄氏度时，将患足浸入盆内浸洗。若水温下降可加温再洗，每次洗约1小时。每日1～2次，连用数天。
9.取苏木、透骨草、红花、七叶一枝花各30克，加水适量，煎出的汤汁加适量食醋，泡洗患处。
10.取艾叶、（炙）川乌、（炙）草乌、威灵仙、川牛膝、川柏、三棱、莪术各20克，透骨草、海桐皮各30克，肉桂、红花、冰片各15克。上药（除冰片外）放入较大容器内，加水浸没半小时至1小时，再加水适量，煮沸后再煮15～20分钟，去渣留汤。加入冰片搅匀，趁热将换足置于盆上熏蒸，待药汤降温适度，放人患足外洗，时间超过半小时。每日1次，每剂可用2次，10次为1个疗程。
11.取生大黄、川芎、栀子、姜黄、白蒺藜、红花、桃仁各50克，炮穿山甲、全蝎、郁金、生牡蛎各30克，冰片15克，陈醋适量。将上药研为极细末，过100目筛后装瓶密封备用。用时取药末40克，以醋调成膏状，外敷于痛处，覆以塑料薄膜，外用胶布同定。隔日换药1次，10天为1个疗程。
12.取生白芥子适量，研粉备用。用时取适量加醋调成稠膏状，敷于患部。覆以塑料薄膜，外用胶布同定。隔日换药1次，10天为1个疗程。
13.取生南星、生半夏、生草乌、细辛各等份，鸡蛋清适量。先将前4昧药研为极细末，装瓶备用。用时以鸡蛋清调药粉成糊状，外涂患处，卧床休息。每日换药1次。另可用黑膏药或凡士林等，在火上烤化，掺人药粉适量调匀，趁热贴患处，外用绷带或者胶布同定。3～5天换药1次。主治跟骨骨刺。
14.取白芷、川芎各90克。将白芷、川芎用酒浸泡3天，滤出烘干，研末。用时各取15克药末放入薄布袋内，再将药袋放人鞋里，直接与痛处接触。隔日换药1次，10天为1个疗程。
15.取鲜垂柳叶1把，杏仁3粒，枯矾6克。上药共捣烂外敷患处，外用芙蓉叶覆盖，再用纱布包扎同定。每日1次，连用5～9次。
16.取姜黄、赤芍、栀子、白芷各12克，穿山甲6克。上药研细，加少量冰片，用醋调成膏状敷于患处，覆以塑料薄膜，外用绷带包扎同定，夜敷日除。每料连敷3夜，1个月为1个疗程。
17.取川芎15～20克，乳香、没药各20克，透骨草15克，血竭10克。上药共研细末，以醋、酒（比例3：1）凋和成膏状，涂敷于患处，外用敷料包扎。5～7天换药1次。
18.取威灵仙50克，生川乌100克，马钱子10克。威灵仙加水、醋各500毫升，浸泡30分钟，先用武火煎沸，再改用文火煎煮20分钟，倒入浴足盆内，取1块约1厘米厚的木板盖在药液盆上，中间开一个恰能放下足跟部的洞，将足跟放在洞口处熏蒸，待水温适宜时浸泡。每日2次，10天为1个疗程。生川乌、马钱子共研细末，分为3包。每日取1包，用50%的酒精调成糊状，熏洗后敷贴于患处，外用敷料包扎。24小時更换1次（重洗时取下），连用3天。
19.取川芎适量研粉过筛，用醋拌成稀糊状，密封储罐备用。按足跟大小缝制小布袋，装入适量凋好的糊剂，放在足跟上;暖水袋中装入32摄氏左右温水，将足跟置于其上，每晚治疗20～40分钟。川芎粉热敷后可再人醋供第2次复用，第3次则换新药。每10天为1个疗程，可连续使用3个疗程，治疗期间可配合热水烫脚。
此外，也可以就医治疗，医生会根据病情予以药物封闭，以及足跟骨刺切除术、跟骨钻孔术、跟骨神经切断术、跟骨滑囊切除术等，平足症者可予以跟骨截骨术。
1.取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入浴足盆内;再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏蒸（要注意预防烫伤），并用物品将药液盆遮盖。待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟。每日1～2次，连续7～10天为1个疗程。药液可以反复使用
2.取乌梅适量，去核，加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足后跟处，用纱布裹好，外用胶布同定。每天敷1次，连用7～10天为1个疗程。
3.取川芎45克研成细末，分成3份，分别装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用。换下的药袋晾干后仍可用。
4.取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖，胶布同定，干后换药，不拘次数。如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。一般5～6天见效，疼痛消失，骨质增生存在但不发展。
5.取夏枯草50克，用食醋1000毫升浸泡2～4小时，然后煮沸15分钟，先熏后洗患足30分钟。每日1～3次，每剂可用2天。
6.取仙人掌适量，将仙人掌两面毛刺用刀刮净，剖开，内面敷于足跟疼痛部位，外用纱布绷带同定，12小时后换另半片。或将仙人掌切成大小适宜的片状放于鞋跟处，以便穿上鞋后正对疼痛点。贴敷2天，休息半天，连用2～4周。
7.取鲜川楝叶30～60克，加红糖适量，捣烂成膏状，外敷患足跟，24小时后更换，一般用药2～3次疼痛消失。
8.取大黄、黄柏、威灵仙、独活、牛膝、透骨草各30克，芒硝5克，陈醋250克。上方前六味药物用纱布包好，加冷水约3000毫升，煎开约半小时后取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋搅匀后熏洗。重洗时，先以热气熏蒸，并用毛巾蘸药交替热敷痛处;待水温降至50～60摄氏度时，将患足浸入盆内浸洗。若水温下降可加温再洗，每次洗约1小时。每日1～2次，连用数天。
9.取苏木、透骨草、红花、七叶一枝花各30克，加水适量，煎出的汤汁加适量食醋，泡洗患处。
10.取艾叶、（炙）川乌、（炙）草乌、威灵仙、川牛膝、川柏、三棱、莪术各20克，透骨草、海桐皮各30克，肉桂、红花、冰片各15克。上药（除冰片外）放入较大容器内，加水浸没半小时至1小时，再加水适量，煮沸后再煮15～20分钟，去渣留汤。加入冰片搅匀，趁热将换足置于盆上熏蒸，待药汤降温适度，放人患足外洗，时间超过半小时。每日1次，每剂可用2次，10次为1个疗程。
11.取生大黄、川芎、栀子、姜黄、白蒺藜、红花、桃仁各50克，炮穿山甲、全蝎、郁金、生牡蛎各30克，冰片15克，陈醋适量。将上药研为极细末，过100目筛后装瓶密封备用。用时取药末40克，以醋调成膏状，外敷于痛处，覆以塑料薄膜，外用胶布同定。隔日换药1次，10天为1个疗程。
12.取生白芥子适量，研粉备用。用时取适量加醋调成稠膏状，敷于患部。覆以塑料薄膜，外用胶布同定。隔日换药1次，10天为1个疗程。
13.取生南星、生半夏、生草乌、细辛各等份，鸡蛋清适量。先将前4昧药研为极细末，装瓶备用。用时以鸡蛋清调药粉成糊状，外涂患处，卧床休息。每日换药1次。另可用黑膏药或凡士林等，在火上烤化，掺人药粉适量调匀，趁热贴患处，外用绷带或者胶布同定。3～5天换药1次。主治跟骨骨刺。
14.取白芷、川芎各90克。将白芷、川芎用酒浸泡3天，滤出烘干，研末。用时各取15克药末放入薄布袋内，再将药袋放人鞋里，直接与痛处接触。隔日换药1次，10天为1个疗程。
15.取鲜垂柳叶1把，杏仁3粒，枯矾6克。上药共捣烂外敷患处，外用芙蓉叶覆盖，再用纱布包扎同定。每日1次，连用5～9次。
16.取姜黄、赤芍、栀子、白芷各12克，穿山甲6克。上药研细，加少量冰片，用醋调成膏状敷于患处，覆以塑料薄膜，外用绷带包扎同定，夜敷日除。每料连敷3夜，1个月为1个疗程。
17.取川芎15～20克，乳香、没药各20克，透骨草15克，血竭10克。上药共研细末，以醋、酒（比例3：1）凋和成膏状，涂敷于患处，外用敷料包扎。5～7天换药1次。
18.取威灵仙50克，生川乌100克，马钱子10克。威灵仙加水、醋各500毫升，浸泡30分钟，先用武火煎沸，再改用文火煎煮20分钟，倒入浴足盆内，取1块约1厘米厚的木板盖在药液盆上，中间开一个恰能放下足跟部的洞，将足跟放在洞口处熏蒸，待水温适宜时浸泡。每日2次，10天为1个疗程。生川乌、马钱子共研细末，分为3包。每日取1包，用50%的酒精调成糊状，熏洗后敷贴于患处，外用敷料包扎。24小時更换1次（重洗时取下），连用3天。
19.取川芎适量研粉过筛，用醋拌成稀糊状，密封储罐备用。按足跟大小缝制小布袋，装入适量凋好的糊剂，放在足跟上;暖水袋中装入32摄氏左右温水，将足跟置于其上，每晚治疗20～40分钟。川芎粉热敷后可再人醋供第2次复用，第3次则换新药。每10天为1个疗程，可连续使用3个疗程，治疗期间可配合热水烫脚。
此外，也可以就医治疗，医生会根据病情予以药物封闭，以及足跟骨刺切除术、跟骨钻孔术、跟骨神经切断术、跟骨滑囊切除术等，平足症者可予以跟骨截骨术。