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随着高校管理者压力的增加,自我压力管理已经成为高校管理者所必须正视的问题和必备技能。本文从高校管理工作的特殊性和压力产生机制入手指出了缺乏沟通和无效沟通是高校管理者压力产生的重要原因,论述了高校管理者应从树立起自信的态度,增加与他人沟通时间,敞开心扉、以诚相待,善于自我沟通四个方面进行自我压力管理。