【摘 要】
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1.所谓十点十分走,就是在正常行走的情况下,将双手侧抬高至十点十分,走二百步.这个方法能锻炼颈椎和肩部的肌肉,对于长期伏案工作或使用电脑的人帮助很大。
1. The so-calle
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1.所谓十点十分走,就是在正常行走的情况下,将双手侧抬高至十点十分,走二百步.这个方法能锻炼颈椎和肩部的肌肉,对于长期伏案工作或使用电脑的人帮助很大。
1. The so-called ten o’clock to go, that is, in the case of normal walking, both hands raised to ten ten, take two hundred steps.This method can exercise the cervical spine and shoulder muscles, for long-term desk work or use Computer people help a lot.
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