【摘 要】
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11月13日 晴 晚饭后，我和妈妈到瑞云湖公园玩。公园里人山人海：有小孩溜冰，有老人散步，有妇女跳广场舞……在环湖道上，很多人边悠闲慢跑，边享受着湖边清新的空气和美丽的自然景色。 我最喜欢跑步，就加入到跑步的行列。我想：要超过走在我前面的人！我像离弦箭飞快地向前冲，很快就把一群群跑步者、散步者、游玩者甩在身后，心中洋洋得意！可是，才跑几百米，我就上气不接下气、胸口闷、肚子疼、大汗直冒，真想
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11月13日 晴
晚饭后，我和妈妈到瑞云湖公园玩。公园里人山人海：有小孩溜冰，有老人散步，有妇女跳广场舞……在环湖道上，很多人边悠闲慢跑，边享受着湖边清新的空气和美丽的自然景色。
我最喜欢跑步，就加入到跑步的行列。我想：要超过走在我前面的人！我像离弦箭飞快地向前冲，很快就把一群群跑步者、散步者、游玩者甩在身后，心中洋洋得意！可是，才跑几百米，我就上气不接下气、胸口闷、肚子疼、大汗直冒，真想趴在地上。我坐在椅子上休息，刚才被我甩在后面的一个个熟悉身影从我眼前跑过。他们为什么没被累到？为什么慢跑还能追上我？哦，原来他们不急着快步跑一阵子、一段路程，而是坚持，应该是坚持着跑回起跑点吧！
体力恢复后，我又立刻动身，学着跑步者不紧不慢、步子均匀地轻跑，轻松愉快地享受着夕阳下的美好时光。在不知不觉中，我的步子加快了，一个，两个……又一次超过了他们，直到终点。
做事不能急于求成，贵在坚持。这是我瑞云湖公园跑步的体会！
广东省湛江市麻章中心小学三（10）班
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