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运动后拉伸的原因及方法
运动后拉伸的原因及方法
来源 :现代职业教育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:bianhaoyi1000
【摘 要】
:
拉伸等柔韧性训练,是运动后非常重要的一个环节,可以达到放松身体以及缓解肌肉疲劳的目的,而肌肉拉伸有一定的要求.身体不同部位,肌肉群结构不同,拉伸方法也不同.
【作 者】
:
阴志豪
【机 构】
:
汾阳市高级职业中学,山西汾阳,032200
【出 处】
:
现代职业教育
【发表日期】
:
2017年33期
【关键词】
:
拉伸原因
肌肉疲劳
拉伸方法
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拉伸等柔韧性训练,是运动后非常重要的一个环节,可以达到放松身体以及缓解肌肉疲劳的目的,而肌肉拉伸有一定的要求.身体不同部位,肌肉群结构不同,拉伸方法也不同.
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