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经常熬夜工作．身体疲劳．长时间对着电脑也容易造成视力下降。此时．可以喝点芝麻核桃仁粥。芝麻中含有维生素A维生素E、卵磷脂，钙．铁．镁等营养成分．具有补血明目、益肝养发．美容养颜等功效．适合熬夜导致皮肤干燥、面色晦暗的人食用而核桃性温．有健胃养神、补血润肺等功效．常喝芝麻核桃仁粥还有助于调节睡眠。