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倒走又称反走健身法，即人向后走，膝盖不要弯曲，步子大小根据个人情况而定。手握拳，四指握住大拇指，手臂轻轻地前后摆动，走100步后向后转，再走100步。呼吸采取口吐四口气(四拍)、鼻吸三口气(三拍)方式。
倒走可消除腰背痛
【摘 要】
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倒走又称反走健身法，即人向后走，膝盖不要弯曲，步子大小根据个人情况而定。手握拳，四指握住大拇指，手臂轻轻地前后摆动，走100步后向后转，再走100步。呼吸采取口吐四口气(四拍)、鼻吸
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2005年2期
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