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日常生活中，某人身体比较虚弱时，身边一定会有人建议他喝鸡汤补补身体。中国女人生孩子坐月子，鸡汤更是必不可少的。有的小孩子上学辛苦，家长也会选择炖一锅鸡汤给孩子补养身体。那么，喝了这么多年的鸡汤，真的“大补”吗？
真相
由于鸡汤的营养物质溶在汤里，容易吸收，而肉类的营养则需要经过肠胃蠕动、分解后才能吸收，所以在一定程度上，鸡汤能为身体虚弱的人减轻肠胃负担，因此才有了鸡汤可以“补身子”的美名。
然而，鸡汤中的蛋白质含量并不高，而脂肪和盐分倒不少。因此，对于消化功能正常的人来说，以鸡汤补充蛋白质的“性价比”远低于脱脂奶、豆腐一类。据统计，每100毫升脱脂奶的蛋白质含量，约为等量鸡汤蛋白质含量的3倍，而钙含量更是鸡汤钙含量的5倍，差距明显。
当然了，鸡汤美味，不想胖的人请慎重选择，瘦子自便。
真相
由于鸡汤的营养物质溶在汤里，容易吸收，而肉类的营养则需要经过肠胃蠕动、分解后才能吸收，所以在一定程度上，鸡汤能为身体虚弱的人减轻肠胃负担，因此才有了鸡汤可以“补身子”的美名。
然而，鸡汤中的蛋白质含量并不高，而脂肪和盐分倒不少。因此，对于消化功能正常的人来说，以鸡汤补充蛋白质的“性价比”远低于脱脂奶、豆腐一类。据统计，每100毫升脱脂奶的蛋白质含量，约为等量鸡汤蛋白质含量的3倍，而钙含量更是鸡汤钙含量的5倍，差距明显。
当然了，鸡汤美味，不想胖的人请慎重选择，瘦子自便。