春季饮食:常吃粗粮更健康

来源 :妇女生活(现代家长) | 被引量 : 0次 | 上传用户:tian1_sheng2_wo3_cai
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春天是万物复苏的季节,此时宝宝生长发育快,活动量大,需要营养多,同时他们的消化吸收功能增强,进食量增加。因此,父母应利用这个大好时节,合理养育,让宝宝吃得更科学,长得更健康。让孩子多吃些五谷杂粮饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式,以利于脾胃的消化和吸收。要 Spring is the season of recovery of all things, when the baby grow and develop fast, large amount of activity, need more nutrients, while their digestion and absorption function enhances, food intake increased. Therefore, parents should take advantage of this great season, reasonable parenting, let the baby eat more science, grow healthier. Let children eat more whole grains diet Should be light, rich in protein, vitamins and trace elements and digestible food-based, do not let children eat greasy barbecue fried foods. Cooking soup, porridge, soup and other forms, in order to facilitate the digestion and absorption of the stomach. want
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