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八段锦健身功
八段锦健身功
来源 :少林与太极 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wallen5202
【摘 要】
:
预备势:两脚并拢,两臂自然下垂,两膝微屈,双目微闭,舌抵上腭,含胸拔背,松肩垂肘,全身放松,静站3分钟。第一段:两手托天理三焦两手拇指外展,两掌心向前,两臂从体侧缓缓抬至头
【作 者】
:
盛绍伦
【出 处】
:
少林与太极
【发表日期】
:
2009年13期
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预备势:两脚并拢,两臂自然下垂,两膝微屈,双目微闭,舌抵上腭,含胸拔背,松肩垂肘,全身放松,静站3分钟。第一段:两手托天理三焦两手拇指外展,两掌心向前,两臂从体侧缓缓抬至头上方,变掌心相对,两手十指交叉,翻掌心向上,
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