【摘 要】
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小步跑、高抬腿跑、后蹬跑和车轮跑是短跑教学中常采用的专门性练习。在教学过程中常常看到有的学生做小步跑时身体后仰，膝关节紧张，两脚往前踢，成直腿弹性跑的动作；做高抬腿跑时
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小步跑、高抬腿跑、后蹬跑和车轮跑是短跑教学中常采用的专门性练习。在教学过程中常常看到有的学生做小步跑时身体后仰，膝关节紧张，两脚往前踢，成直腿弹性跑的动作；做高抬腿跑时，身体后仰，支撑腿弯曲“坐”着跑；做后蹬跑时，两腿蹬与摆的技术配合不好，出现摆动腿直腿?
Small steps to run, high leg run, back run and wheel run are often used in sprint teaching special exercises. In the teaching process often see some students do a small step back when the body backwards, knee tension, kicked forward two feet, straight leg elastic running action; do high leg run, the body back, leg support Bent “sit” running; do pedal run, his legs pedal and put the technical cooperation is not good, there swing leg straight legs?
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