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摘要:随着互联网迅速发展,网络已经渗透到人类社会生活的各个领域,随之带来上网成瘾的危害越来越大,这个群体从老人到小孩,从工人到农民,人数是益增多,在这些上网成瘾的人中,特别是大学生居多,由此造成了很多问题。通过对大学生上网成瘾的原因的分析,从道德行为上,从学校管理上以及从学生自身提高自控能力等角度,提出一些相应对的解决措施。
关键字:大学生;网瘾;原因;措施
中图分类号:G640文献标识码:A 文章编号:1009-0118(2010)-06-0042-02
互联网在给大家带来便利的同时, 也带来了不容忽视的负面效应,引发很多的生理和心理方面的问题,“网瘾”就是其中危害最大的一种心理疾病,现已成为一个不可忽视的社会问题。“网瘾”的主力成员是青少年,特别是广大学生居多,在这部分学生里又以在校大学生居多。它引发的上网成瘾情况,严重影响了大学生的身心健康。
一、网瘾一词的由来
“网瘾证”又称“互联网成瘾症”,最早由美国纽约的临床心理学家Goldberg提出。“成瘾”是医学用语,表明人对药物形成的一种心理上的和生理上的依赖,具有“突显性”、“反复性”等特点。“病理性网络使用”正是具有这些类似的特点,所以被命名为“互联网成瘾症”,通常简称为“网瘾”。
二、大学生网络成瘾的原因
(一)调节自身心理状态,减轻精神压力
近年来,随着高校学生人数的增长,全校性的大型活动不便于开展,一些校园文化建设较为薄弱,学校教育只注重文化课程的学习,缺乏必要的文体活动场所及文化氛围。不少大学生将网络中的虚拟社会视为“精神家园”,成为其逃避现实社会的处所。同时,大学生特别是新入学的新生的各种适应性心理调节一时难以完成,从原来紧张的高中生活到大学比较宽松的学习环境,一时难以适应。学习的侧重点不同,之前可能只注重学习成绩,而大学生活要求学生各方面能力全面发展,一旦需要展现才艺,可能自身又比较缺乏时,他们不免产生失落、自卑心理。另外,大学的校园生活里,远离亲友,遇事只有靠自己,而一些性格较内向的同学不在现实生活中求助于老师、同学,而以回避的态度在网络世界寻找安慰和帮助,以调整自己的心态、心理,久而久之往往就离不开网络了。在动机上看,有些学生是因为在现实生活中遭遇了情感等方面的挫折,无法满足其对精神的安慰,导致到网络中寻找寄托,或试图借上网得到宣泄和超脱,从中求得精神上的慰藉,缓解压抑的情绪,获得内心的平衡。
(二)倾诉内心感受,寻找亲情和交流对象
大学生上网成瘾情况的出现,家庭应负很大一部分责任。如今大学生中,独生子女居多,他们在来校前基本上没有离开过父母,在父母的襁褓中长大,不少学生缺乏生活锻炼和独立生活的能力,大学里,很多事情都要学会自己做,因而会遇上许多难以解决的问题,太多的不习惯和生活中的独立性给他们造成不小的压力。由于种种原因,不愿意向同学倾吐,转而向网络寻求心理上的慰藉。长此以往,就形成了对网络的依赖心理,这些学生宁愿上网与“网友”交流内心感受也不愿在家或学校与父母及同学交流,这也是形成网瘾的成因之一。
(三)沉迷于虚拟世界,自制能力差
网络具有虚拟性,通过网络可以尽情地直抒胸臆,没有限制,不像现实生活那样总怕这防那。不少大学生上网就是聊天,到网络里找所谓的知己。另外不健康内容的信息能通过网络诱惑并侵害大学生,现在学生甚至还可以通过手机上网访问黄色网站,导致学生早恋或其他的越轨行为,甚至负出生命的代价。大学生想在网络中找到自己理想中的、但在现实中没有的人,从而得到自己现实中得不到的东西。他们在网上展现出本来的面目,纵横驰骋,可以说快乐无比。但当这种快乐一下网就会结束,这类上网者当然毫无疑问地都不愿下网,不愿回到现实世界的那种被压抑的生活中,结果他们就逐渐成瘾。
三、防止大学生上网成瘾的措施
网瘾症使学生根本无法集中精神在其他事情上,整天想着网上的内容。当然,网瘾症也是可以预防和戒除的。长期致力于网瘾研究的陶宏开表示,对于网瘾问题,预防比治疗更重要。“无论是家庭教育还是社会教育,都应该给孩子宽阔的发展空间,并培养孩子的自我调节能力。”只要抓住网瘾的特点,采取必要的措施,经过大学生本人和学校及社会的共同努力,则完全可能达到预防和矫正目的。
(一)规范网络道德行为,彰显学校教育功能
学校应通过团组织、学生会等学生组织,开展各种有益的活动,培养学生分清网络虚拟社会与真实社会的不同,使学生们能够丢掉不切实际的想法,勇敢地面对学习、生活中的问题。让学生之间多交流,多给学生参与社会活动的机会,形成良好健康的人际关系。在当前高校学生剧增的情况下,高校要及时配备、补充德育队伍,高校学生处、团委及各院系团总支等德育部门除了开展好正常的各项活动、工作外,应充分利用校园网、广播站及各种刊物进行网络知识和道德教育,营造积极健康向上的舆论环境。提高学生对网络的认识,通过各种活动,全面提高学生自身的心理素质及道德观念,正确面对各种现实问题,抵制不良网络的诱惑,培养学生甄别善恶美丑的能力,正确处理网上、网下的人际关系,正确对待虚拟空间和现实空间的区别,能在网络上进行有效的自我管理,学会自我心理调适,塑造健康、健全的网络心理人格。要在学生中大力倡导网络文明,做到:诚实友好交流,不侮辱欺诈他人;善于网上学习,不游览不良信息;维护网络安全,不破坏网络秩序;增强自护意识,不随意约会网友;关注身心健康,不沉溺虚拟时空。从而达到预防“网瘾症”,以推动网络道德建设,提高网络道德水平。
(二)提高自控制能力
提高学生对网络信息的心理控制能力,加强大学生自身的心理品质教育及信息的自我控制能力的培养,有意识地控制上网的想法,不把上网作为逃避现实生活问题的一种方式。对于上网成瘾的大学生,在上网之前首先要自我确定目标,弄清自己上网到底要解决什么问题,不要轻易地被无关的信息所干扰,同时,能够对信息做出理性的、有效的判断。其次,增强学生心理控制能力。要强化控制意识与动机,采用有效的方法,同时,开展各种各样丰富的集体活动,加强多方面的沟通,以减少大学生对互联网的依赖。
(三)强化干预体系,开辟多种疏通渠道
强化干预体系可以分为奖励与惩罚两种,在实际操作中,这种干预方法使用最为普遍效果也最好。在网瘾的干预中,奖励的使用条件是,发现成瘾大学生有了减少上网的行为时,就给予奖励、表扬或肯定性评价。另一方面还应着眼于帮助学生制定明确学习目标,改进教学方法和手段来培养学生学习兴趣,激发学习动机,锻炼学习意志力和自控能力,使他们能主动告别网络或适度上网。开辟疏通渠道可以充分利用学校的微机教室、校园内的网吧等,实现资源共享,将学生上网的地点,从校外转移到校内,以便于学校监控管理。现在学校都已建有计算机房,可以联通互连网,但大多数学校都有在时间加以限制,或者干脆不许学生在计算机机房上网,使得许多学生只得到外面找网吧过瘾。如果学校在校内利用已有的网络教室资源,让学生随时上网,这样就可以对学生的活动予以指导和监控
(四)倡导学生健康的学习生活
让学生了解上网成瘾的危害,让他们更好地规范自己的上网行为;同时要激发学生的学习热情,防止学生心理压力过大,鼓励学生发展多方面的兴趣。积极鼓励学生多参加校园团体和社会活动,合理分配他们的精力,有意识地将学生的视线从网络上转移,避免与社会生活疏离。
总的来说,网络成瘾的成因很复杂,现象多种多样,想要成功戒除不可能一蹴而就。这就需要学校、社会和各个方面长期通力合作,共同探索。我国对大学生网瘾的预防和矫正措施还相对较为薄弱,在当前网络如此发达的情况下,除了教育方面的一些宣传外,严格意义上的预防和干预方面的研究和行动还非常少,这与我国大学生网瘾症的普遍性和严重性是不相符的。作为高校教育管理工作者,要与时俱进,认真学习心理学专业知识,灵活运用各种方法帮助青年大学生摆脱网瘾困扰,重新回到正常的学习生活轨道上来。
参考文献:
[1]贺满云,杨小丽.大学生网络成瘾的探究[J].医学教育探索,2006.(06)
[2]林大永,论青少年网络道德建设[J].科技信息(学术研究),2007,(31)
[3]代永珍.帮孩子戒除网瘾[M].北京: 清华大学出版社,2008.
[4]陶宏开.回来吧,孩子——预防与戒除网瘾指南[M].北京:中国人民大学出版社,2006.
关键字:大学生;网瘾;原因;措施
中图分类号:G640文献标识码:A 文章编号:1009-0118(2010)-06-0042-02
互联网在给大家带来便利的同时, 也带来了不容忽视的负面效应,引发很多的生理和心理方面的问题,“网瘾”就是其中危害最大的一种心理疾病,现已成为一个不可忽视的社会问题。“网瘾”的主力成员是青少年,特别是广大学生居多,在这部分学生里又以在校大学生居多。它引发的上网成瘾情况,严重影响了大学生的身心健康。
一、网瘾一词的由来
“网瘾证”又称“互联网成瘾症”,最早由美国纽约的临床心理学家Goldberg提出。“成瘾”是医学用语,表明人对药物形成的一种心理上的和生理上的依赖,具有“突显性”、“反复性”等特点。“病理性网络使用”正是具有这些类似的特点,所以被命名为“互联网成瘾症”,通常简称为“网瘾”。
二、大学生网络成瘾的原因
(一)调节自身心理状态,减轻精神压力
近年来,随着高校学生人数的增长,全校性的大型活动不便于开展,一些校园文化建设较为薄弱,学校教育只注重文化课程的学习,缺乏必要的文体活动场所及文化氛围。不少大学生将网络中的虚拟社会视为“精神家园”,成为其逃避现实社会的处所。同时,大学生特别是新入学的新生的各种适应性心理调节一时难以完成,从原来紧张的高中生活到大学比较宽松的学习环境,一时难以适应。学习的侧重点不同,之前可能只注重学习成绩,而大学生活要求学生各方面能力全面发展,一旦需要展现才艺,可能自身又比较缺乏时,他们不免产生失落、自卑心理。另外,大学的校园生活里,远离亲友,遇事只有靠自己,而一些性格较内向的同学不在现实生活中求助于老师、同学,而以回避的态度在网络世界寻找安慰和帮助,以调整自己的心态、心理,久而久之往往就离不开网络了。在动机上看,有些学生是因为在现实生活中遭遇了情感等方面的挫折,无法满足其对精神的安慰,导致到网络中寻找寄托,或试图借上网得到宣泄和超脱,从中求得精神上的慰藉,缓解压抑的情绪,获得内心的平衡。
(二)倾诉内心感受,寻找亲情和交流对象
大学生上网成瘾情况的出现,家庭应负很大一部分责任。如今大学生中,独生子女居多,他们在来校前基本上没有离开过父母,在父母的襁褓中长大,不少学生缺乏生活锻炼和独立生活的能力,大学里,很多事情都要学会自己做,因而会遇上许多难以解决的问题,太多的不习惯和生活中的独立性给他们造成不小的压力。由于种种原因,不愿意向同学倾吐,转而向网络寻求心理上的慰藉。长此以往,就形成了对网络的依赖心理,这些学生宁愿上网与“网友”交流内心感受也不愿在家或学校与父母及同学交流,这也是形成网瘾的成因之一。
(三)沉迷于虚拟世界,自制能力差
网络具有虚拟性,通过网络可以尽情地直抒胸臆,没有限制,不像现实生活那样总怕这防那。不少大学生上网就是聊天,到网络里找所谓的知己。另外不健康内容的信息能通过网络诱惑并侵害大学生,现在学生甚至还可以通过手机上网访问黄色网站,导致学生早恋或其他的越轨行为,甚至负出生命的代价。大学生想在网络中找到自己理想中的、但在现实中没有的人,从而得到自己现实中得不到的东西。他们在网上展现出本来的面目,纵横驰骋,可以说快乐无比。但当这种快乐一下网就会结束,这类上网者当然毫无疑问地都不愿下网,不愿回到现实世界的那种被压抑的生活中,结果他们就逐渐成瘾。
三、防止大学生上网成瘾的措施
网瘾症使学生根本无法集中精神在其他事情上,整天想着网上的内容。当然,网瘾症也是可以预防和戒除的。长期致力于网瘾研究的陶宏开表示,对于网瘾问题,预防比治疗更重要。“无论是家庭教育还是社会教育,都应该给孩子宽阔的发展空间,并培养孩子的自我调节能力。”只要抓住网瘾的特点,采取必要的措施,经过大学生本人和学校及社会的共同努力,则完全可能达到预防和矫正目的。
(一)规范网络道德行为,彰显学校教育功能
学校应通过团组织、学生会等学生组织,开展各种有益的活动,培养学生分清网络虚拟社会与真实社会的不同,使学生们能够丢掉不切实际的想法,勇敢地面对学习、生活中的问题。让学生之间多交流,多给学生参与社会活动的机会,形成良好健康的人际关系。在当前高校学生剧增的情况下,高校要及时配备、补充德育队伍,高校学生处、团委及各院系团总支等德育部门除了开展好正常的各项活动、工作外,应充分利用校园网、广播站及各种刊物进行网络知识和道德教育,营造积极健康向上的舆论环境。提高学生对网络的认识,通过各种活动,全面提高学生自身的心理素质及道德观念,正确面对各种现实问题,抵制不良网络的诱惑,培养学生甄别善恶美丑的能力,正确处理网上、网下的人际关系,正确对待虚拟空间和现实空间的区别,能在网络上进行有效的自我管理,学会自我心理调适,塑造健康、健全的网络心理人格。要在学生中大力倡导网络文明,做到:诚实友好交流,不侮辱欺诈他人;善于网上学习,不游览不良信息;维护网络安全,不破坏网络秩序;增强自护意识,不随意约会网友;关注身心健康,不沉溺虚拟时空。从而达到预防“网瘾症”,以推动网络道德建设,提高网络道德水平。
(二)提高自控制能力
提高学生对网络信息的心理控制能力,加强大学生自身的心理品质教育及信息的自我控制能力的培养,有意识地控制上网的想法,不把上网作为逃避现实生活问题的一种方式。对于上网成瘾的大学生,在上网之前首先要自我确定目标,弄清自己上网到底要解决什么问题,不要轻易地被无关的信息所干扰,同时,能够对信息做出理性的、有效的判断。其次,增强学生心理控制能力。要强化控制意识与动机,采用有效的方法,同时,开展各种各样丰富的集体活动,加强多方面的沟通,以减少大学生对互联网的依赖。
(三)强化干预体系,开辟多种疏通渠道
强化干预体系可以分为奖励与惩罚两种,在实际操作中,这种干预方法使用最为普遍效果也最好。在网瘾的干预中,奖励的使用条件是,发现成瘾大学生有了减少上网的行为时,就给予奖励、表扬或肯定性评价。另一方面还应着眼于帮助学生制定明确学习目标,改进教学方法和手段来培养学生学习兴趣,激发学习动机,锻炼学习意志力和自控能力,使他们能主动告别网络或适度上网。开辟疏通渠道可以充分利用学校的微机教室、校园内的网吧等,实现资源共享,将学生上网的地点,从校外转移到校内,以便于学校监控管理。现在学校都已建有计算机房,可以联通互连网,但大多数学校都有在时间加以限制,或者干脆不许学生在计算机机房上网,使得许多学生只得到外面找网吧过瘾。如果学校在校内利用已有的网络教室资源,让学生随时上网,这样就可以对学生的活动予以指导和监控
(四)倡导学生健康的学习生活
让学生了解上网成瘾的危害,让他们更好地规范自己的上网行为;同时要激发学生的学习热情,防止学生心理压力过大,鼓励学生发展多方面的兴趣。积极鼓励学生多参加校园团体和社会活动,合理分配他们的精力,有意识地将学生的视线从网络上转移,避免与社会生活疏离。
总的来说,网络成瘾的成因很复杂,现象多种多样,想要成功戒除不可能一蹴而就。这就需要学校、社会和各个方面长期通力合作,共同探索。我国对大学生网瘾的预防和矫正措施还相对较为薄弱,在当前网络如此发达的情况下,除了教育方面的一些宣传外,严格意义上的预防和干预方面的研究和行动还非常少,这与我国大学生网瘾症的普遍性和严重性是不相符的。作为高校教育管理工作者,要与时俱进,认真学习心理学专业知识,灵活运用各种方法帮助青年大学生摆脱网瘾困扰,重新回到正常的学习生活轨道上来。
参考文献:
[1]贺满云,杨小丽.大学生网络成瘾的探究[J].医学教育探索,2006.(06)
[2]林大永,论青少年网络道德建设[J].科技信息(学术研究),2007,(31)
[3]代永珍.帮孩子戒除网瘾[M].北京: 清华大学出版社,2008.
[4]陶宏开.回来吧,孩子——预防与戒除网瘾指南[M].北京:中国人民大学出版社,2006.