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过度拉伸肢体无益身体健康
过度拉伸肢体无益身体健康
来源 :养生大世界:B版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:gdmkhx
【摘 要】
:
喜欢按老办法拉伸肢体的人或许觉得自己已经够柔韧够灵活了,但在如今这个崇尚健身的世界里,他们却可能不知所措。瑜珈和普拉提纷纷抢占伸展运动的地盘。它们与伸展运动姿势相似
【作 者】
:
辛海峡
【出 处】
:
养生大世界:B版
【发表日期】
:
2006年3期
【关键词】
:
身体健康
肢体
拉伸
伸展运动
运动姿势
训练强度
平衡能力
普拉提
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喜欢按老办法拉伸肢体的人或许觉得自己已经够柔韧够灵活了,但在如今这个崇尚健身的世界里,他们却可能不知所措。瑜珈和普拉提纷纷抢占伸展运动的地盘。它们与伸展运动姿势相似,但对力量和平衡能力的训练强度却大大增加。
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