【摘 要】
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食物中含钙丰富的有豆腐、牛奶、奶粉、虾皮、蟹、海藻类 ,蛋类、田螺、芹菜、雪里、红苋菜、蒜苗、杏仁、瓜子、核桃、山楂、红枣、豆类等含钙也较多。烧排骨或鱼加点醋 ,
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食物中含钙丰富的有豆腐、牛奶、奶粉、虾皮、蟹、海藻类 ,蛋类、田螺、芹菜、雪里、红苋菜、蒜苗、杏仁、瓜子、核桃、山楂、红枣、豆类等含钙也较多。烧排骨或鱼加点醋 ,能促使钙、磷、铁等成分从食物中溶解出来 ,利于机体的吸收 ,而且醋能开胃 ,有杀菌能力 ,还含有丰富的
Food is rich in calcium tofu, milk, milk powder, shrimp, crab, seaweed, eggs, snail, celery, shrimps, amaranth, garlic, almonds, melon seeds, walnuts, hawthorn, dates, beans and other containing More calcium. Burning ribs or fish add some vinegar, can promote the calcium, phosphorus, iron and other ingredients dissolved from the food, which will help the body’s absorption, and vinegar can appetizers, bactericidal ability, but also rich
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