在女子网球中，使用单反打法的球员很少，而海宁的单反也为自己赢得了女费德勒的称谓。和许多网球选手不同，海宁的身高不占优势，但她正是借助单反的特点(指关节置于拍柄上端来使手臂和手腕发挥出最大的力量)，以此帮助自己轻松地应付对她这种身高来说不易处理的弹高球。
　　镜头一：
　　海宁以交叉步从边路启动，并同时已经开始引拍。要注意的是，她采用的握拍方法是与西方式的正手相反，(也有一些人称之为半西方式反手)，食指最下面的关节仍在拍柄的上方，但是其它指关节排成一条直线，看上去好像在拍柄上握着拳头。
　　


　　镜头二：
　　经过奔跑，海宁已经来到了击球位置，左腿已经制动让自己停下来，以便有更稳定的击球。要注意的是，她将左手放在了拍柄上端的位置并随时准备向前挥拍。拍头基本朝上减少了拍子的挥距，可以帮助自己以极快的速度挥出。
　　镜头三：
　　此时的海宁已经开始将重心往右脚上转移，此时海宁的右肩开始向下压，球拍此时高高扬起在身体一侧。当她向前跨步时膝盖深深弯曲，说明此时海宁的这拍回球将是—记强烈的上旋球。要注意的是，在整个准备姿势中她的右臂仅仅是轻轻地弯曲着，而且当她将球拍挥出时左肘是高高扬起的。当然，这并不能算是基本技术，只能算是个人风格。但这种姿势也有助于她将右肩放低，倾斜肩部以此获得更大的力量(单反是靠握拍手的肩部上提获得更大力量)。
　　镜头四：
　　海宁已经完全将重心转移到了右腿上。眼睛紧盯来球。在挥拍击球前，海宁的引拍轨迹几乎在身体的左侧完成了一个半圆。其实这样的引拍和前后的引拍方式相比，直线加速能力要逊色一些，但控球感要好。除此之外，海宁还有自己弥补劣势的方法，此时她握拍手已经基本伸直，这样无形当中可以增加她的挥拍速度和向前意识。
　　镜头五：
　　击球一瞬间，海宁的双臂开始展开。这样的作用是保持身体平衡。同时左脚开始向前上方蹬，目的是辅助自己的击球更加有力。海宁这个球的击球点在身体前，胸部左右的高度，说明对方的回球上旋也比较强。
　　镜头六：
　　右臂向斜前上方挥出，说明已经完成了击球，幅度较大的随挥也带动了身体向球网方向转动。随着击球结束，腿部发力也随之结束，图片看起来海宁是在用一只右脚保持平衡，其实这只是连贯动作中的一张，保持平衡的还是海宁打开的双臂。
　　镜头七：
　　随挥动作的结束，她把球拍挥到了脑后的位置——拍柄底端指向外场，而拍头几乎与球网平行。从镜头三的沉肩开始，海宁的提肩动作做得特别充分，即便这些图最终没有呈现出球过网后的威力，但足以想象出来这是一记多么强劲的单反上旋球。