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久坐行为是指清醒状态下保持坐姿或躺姿的行为，其特点是能量消耗相当低，低于1.5个能量当量，一般来说，不论什么时候，只要你坐着或躺着就可以定义为久坐行为。常见的久坐行为像看电视、打电玩、使用电脑、开车和读书。在现代成年人的日常生活中“久坐行为”十分常见，众所周知，久坐行为对人体健康十分不利，它可能会引发代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病和腰椎颈椎疼痛等严重健康问题。