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火娃、虚娃,火娃和虚娃体质不同,一年四季的调理重点也存在很大区别。
体质划分,阴阳为准
体质是身体的素质特征,缘于机体脏腑、经络、气血、阴阳的偏颇而形成,表现为形体、性情、功能状态、疾病倾向等方面相对稳定的规律性。传统中医遵守阴阳平衡的原则,以阴、阳失衡的多少来划分,基本健康的属阴阳平和体质,阴阳失衡的有偏寒湿虚弱的阴人、偏燥热壮实的阳人,再可按失衡的轻重细分为太阴、少阴、太阳、少阳,还可再加细分,称为“阴阳二十五人”。
孩子生机勃勃,脏腑功能稚嫩而旺盛,简单地按照阴阳平衡的情况来划分体质类型就可以了,不必太过精细、复杂。身体壮实,面色润泽,精神饱满,吃饭香,睡眠足,二便调,生病少,这样的孩子基本达到了阴阳的平和,健健康康的,最让家长们省心省力。体质偏于阴或阳的一端的孩子,形象些讲,有壮实的火娃,有娇弱的虚娃,需要在日常调理时区别对待。
虚娃
孩子平素体弱多病,身材瘦小枯干或虚浮肥胖,发育较慢,怕冷,手脚凉,胃口差,没精神,少气力,容易患感冒、咳喘、腹痛。虚娃因为阳气不旺,在阳光明媚时还活泼些,遇到阴寒天气就容易打蔫儿,平时调理侧重在保养阳气。
壮实的火娃
孩子平素身体强壮、肌肉丰满,发育较快,机灵聪慧,精力旺盛,好动不休,争强好胜。胃口好,能吃能喝,爱吃蛋、奶、鱼、肉。这样的孩子本身就阳气充沛,炎暑时更容易出现火热病患,动辄面唇红艳、手足心热、二便秘结、大汗淋漓,像个火娃娃,调理侧重在清泻火热。
状态可调,同食异效
体质类型是综合因素影响的结果,虽有天生遗传的成分,但通过合理的哺养、锻炼,可以适度调整其阴阳偏性,改善身体状态,减轻体质表现的不如意处,降低特定疾病的易感性或发病进程。
大家都知道,不同体质,易发不同的异常表现,比如火娃常见的是热证,而虚娃容易出现寒证,但较少有人注意到,吃同样的食物,对于不同体质的人会有不同的效果。例如,餐桌上常见的冬瓜,味甘淡,性寒,火娃常吃的话,会强健增重,但虚娃多吃了反而会消瘦;牛羊肉性温热,火娃多吃容易发热、上火,虚娃适当多吃,却能温和补养。可见,给孩子吃什么食物,关键要看体质的偏性与食物的偏性有没有冲突.
调理应时,因人而异
弄清了孩子体质的偏性,就可顺应一年四季不同的阴阳变化,给孩子更好的调理养护。
春秋换季时节
冷热变换时节,不仅要注意给孩子及时增减衣物,他的情绪起伏也要留意。
如果家有火娃
火娃本就性格外向,好动不宁,这时更容易心浮气躁,动不动就乱发脾气,像个好斗的小公鸡。家长要耐心些,引导他们把过盛的精力、过激的情绪发泄到没有伤害的情境中,严厉的斥责只会加重孩子的逆反。
如果家有虚娃
虚娃性格比较内向,这时更容易闷闷不乐,甚至因为一点点小事就掉眼泪。家长要多安抚孩子,多陪陪他,给他讲讲故事、聊聊天,安排些有趣的活动,对孩子的情绪恢复会有很大帮助。
体质划分,阴阳为准
体质是身体的素质特征,缘于机体脏腑、经络、气血、阴阳的偏颇而形成,表现为形体、性情、功能状态、疾病倾向等方面相对稳定的规律性。传统中医遵守阴阳平衡的原则,以阴、阳失衡的多少来划分,基本健康的属阴阳平和体质,阴阳失衡的有偏寒湿虚弱的阴人、偏燥热壮实的阳人,再可按失衡的轻重细分为太阴、少阴、太阳、少阳,还可再加细分,称为“阴阳二十五人”。
孩子生机勃勃,脏腑功能稚嫩而旺盛,简单地按照阴阳平衡的情况来划分体质类型就可以了,不必太过精细、复杂。身体壮实,面色润泽,精神饱满,吃饭香,睡眠足,二便调,生病少,这样的孩子基本达到了阴阳的平和,健健康康的,最让家长们省心省力。体质偏于阴或阳的一端的孩子,形象些讲,有壮实的火娃,有娇弱的虚娃,需要在日常调理时区别对待。
虚娃
孩子平素体弱多病,身材瘦小枯干或虚浮肥胖,发育较慢,怕冷,手脚凉,胃口差,没精神,少气力,容易患感冒、咳喘、腹痛。虚娃因为阳气不旺,在阳光明媚时还活泼些,遇到阴寒天气就容易打蔫儿,平时调理侧重在保养阳气。
壮实的火娃
孩子平素身体强壮、肌肉丰满,发育较快,机灵聪慧,精力旺盛,好动不休,争强好胜。胃口好,能吃能喝,爱吃蛋、奶、鱼、肉。这样的孩子本身就阳气充沛,炎暑时更容易出现火热病患,动辄面唇红艳、手足心热、二便秘结、大汗淋漓,像个火娃娃,调理侧重在清泻火热。
状态可调,同食异效
体质类型是综合因素影响的结果,虽有天生遗传的成分,但通过合理的哺养、锻炼,可以适度调整其阴阳偏性,改善身体状态,减轻体质表现的不如意处,降低特定疾病的易感性或发病进程。
大家都知道,不同体质,易发不同的异常表现,比如火娃常见的是热证,而虚娃容易出现寒证,但较少有人注意到,吃同样的食物,对于不同体质的人会有不同的效果。例如,餐桌上常见的冬瓜,味甘淡,性寒,火娃常吃的话,会强健增重,但虚娃多吃了反而会消瘦;牛羊肉性温热,火娃多吃容易发热、上火,虚娃适当多吃,却能温和补养。可见,给孩子吃什么食物,关键要看体质的偏性与食物的偏性有没有冲突.
调理应时,因人而异
弄清了孩子体质的偏性,就可顺应一年四季不同的阴阳变化,给孩子更好的调理养护。
春秋换季时节
冷热变换时节,不仅要注意给孩子及时增减衣物,他的情绪起伏也要留意。
如果家有火娃
火娃本就性格外向,好动不宁,这时更容易心浮气躁,动不动就乱发脾气,像个好斗的小公鸡。家长要耐心些,引导他们把过盛的精力、过激的情绪发泄到没有伤害的情境中,严厉的斥责只会加重孩子的逆反。
如果家有虚娃
虚娃性格比较内向,这时更容易闷闷不乐,甚至因为一点点小事就掉眼泪。家长要多安抚孩子,多陪陪他,给他讲讲故事、聊聊天,安排些有趣的活动,对孩子的情绪恢复会有很大帮助。