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手机通讯技术的迅速发展,使人们的生活更加便捷。然而过多地使用手机,就会产生“手机依赖症”。大学生外语学习焦虑是一种普遍现象,手机依赖症在一定程度上加剧了这种焦虑,不利于大学生的身心健康以及学习进步。本文通过分析手机依赖症现状及对大学生外语学习焦虑的影响,提出切实可行的办法,以期提高师生对手机过度使用的关注,减轻大学生外语学习的焦虑。