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中图分类号：G808文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）03-000-02
摘 要 游泳运动是一项群众性体育运动，也是一项竞技性体育运动，游泳运动对人体综合素质要求较高，要想达到理想的竞技成绩，必须重视游泳运动员的选材及训练，尤其在游泳运动员少儿期的基础训练。文章以余睿为例，就游泳运动的选材、训练的关系及地位谈几点自己的看法。
关键词 游泳 运动员 选材 基础训练
余睿，男，1982年出生，贵州贵阳人，身高1.83米，体重72公斤，1989年开始业余游泳基础训练，1993年底调入省游泳队正规系统训练，1996年达一级，1997年达国家运动健将并参加全国第八届运动会，1999年以2′1〞53成绩获得第四届城市运动会200米仰泳冠军，2000年4月在全国冠军赛即奥运会达标赛中，200米仰泳以2′0〞52的成绩达奥运会A标，同时达国际健将。
一、“选材是成功的一半”
“选材是成功的一半”的诊断，已经为愈来愈多的各个竞争体育项目的教练员们所接受，我们也正得益于此，1992年省运会结束后，余睿同其他队员进入为期四个月初选集训，这个阶段主要任务是通过全面体格检查（常规检查和拍骨龄片），了解学生的健康和发育情况，同时通过专项全面身体训练，恢复能力，运动协调性，专项“水感”等情况，进行初步综合评定，筛选出有培养前途的游泳运动员，在上述诸因素的综合评定中，我们重点注意：
（一）较集中的志趣定向，意志品质，自控能力。
（二）体质情况，恢复能力，先天机能。
（三）运动的协调能力和“水感”速度感。
（四）耐力和力量耐力的发展变化。
训练伊始，余睿对各种练习就有一股子精益求精，不做好不罢休的精神，通过水、陆各种练习、组合，分解要求及大运动量训练，教练讲解的和纠正的动作，他都善于思索，并能从动作中反映出来，属于运动感觉较为敏感，更可贵的是训练的自觉性高，并具有吃苦耐劳的顽强的意志力，这是游泳这类特别艰苦的运动项目所必备的品质。四个月的集训，他陆上素质和专项素质能力的进展幅度居全队前几位。因此，余睿的初步选材有以下明显特点：
（一）酷爱运动，训练自觉性强，有明确的志趣定向和强烈的上进心，能吃苦耐劳。
（二）形态和机能的“素材很好”，运动协调性和“水感”较好。
（三）有好的体质，恢复能力较强，有一定的力量基础，耐力和速度耐力发展的潜力较大。
（四）年龄小，发育正常，机能状况突出。
二、基础训练
根据余睿的发展前途和对少年运动员的训练宗旨，对余睿的训练立足打好基础，着眼未来，系统训练，对余睿的培养目标是冲出贵州，走向全国，站在世界的领奖台上，根据他的形态、素质和潜能分析，在全面发展的基础上,以提高耐力是关键，特制订了多年奋斗目标。
（一）各学年度的训练任务
1．1993年增进身体健康水平，促进生长发育和增强体质，重点发展动作速率和爆发力，学习和掌握训练中常用的训练手段，打好基础，提高灵敏度、协调能力，培养对游泳运动的兴趣。
2．1994年提高健康水平，在加强改进四式技术的前提下提高速度水平，提高身体全面素质和游泳的专项能力以及四式的转换能力，打好耐力基础。
3．1995年，在继续全面发展身体素质的基础上，提高专项素质，进一步提高游泳基本技术和水上的专项训练能力，养成良好的训练作风和习惯，进行每项比赛和改进游的技术，提高训练水平和比赛游泳项目的连接。
4．1996年，继续加强全面身体训练，更进一步提高专项素质，加强力量和爆发力的练习，发展速度力量，掌握和完善出发、转身、途中游技术，提高专项技能和训练水平，通过比赛，提高适应能力和心理素质，使专项成绩达到一级。
5、1997年，全年的中心任务是冲进全运会标准，取得成绩，因此训练在不断完善的改进技术的前提下，提高专项训练的比例和强度，使专项成绩再上新台阶。
（二）为完成各年度任务必须做好以下四点
1．循序渐进，有节奏地周期性地合理安排运动量。
余睿的年度训练计划一般都是根据双周期安排的，在两个大周期的年度训练计划中又以周为单位围绕训练的任务进行，这样使我们的训练手段，课时任务，运动量的变化都有一个相应的周期，节奏明显的规律，运动量的加大和机能的提高是呈波浪形式，有加大阶段，也有适应巩固和恢复阶段，使运动量充分体现循序渐进地有节奏的周期性逐年提高，为今后耐力打下充实的基础。
2．采用多种形式的组合，分解训练，手段多样化，训练中有目的有计划地完成各学年度的训练任务，训练的多样化能有效地克服训练中注意力分散，始终保持旺盛的训练精力，同进能省掉训练项目间的间歇时间，合理地增加课时运动量，过到事半功倍的效果。
3．狠抓技术训练，发展全面素质
技术是提高运动水平的核心上，好的身体素质只有通过硬的，好的技术才能得到充分发挥，认真选择以专项技术为主的多项辅导练习，通过各种水、陆结合，不断增强他的灵活性、协调性及接受能力。
4．发扬优势，形成自己的技术风格，找出突破口，向管理要成绩
以1997年的全运会为例，8月初余睿已取得达标资格，为了在决赛中成绩更进一步，特制订短期计划。
8月-10月训练计划：为应对“八运会”比赛项目，制定了8月-10月训练计划，决赛前的训练格外关键，根据队员的训练和比赛表现出的情况分析，将在今后两个月的训练安排中解决以下问题：（1）确定目标和突破口。（2）强化比赛能力和四式技术规范化。（3）以最佳的竞技状态进入比赛。
参考文献：
[1] 赵小琴.对少儿游泳运动员选材和育材的研究[J].游泳季刊.2009(2).
[2] 张明飞,章一华等.优秀游泳运动员选材现状与模式研究[J].北京体育大学学报.2007(7).
[3] 李彦松,李娜.辽宁省残疾游泳运动员选材与训练方法的探讨[J].辽宁体育科技.2007(3).
[4] 尚丽萍,尚恒庆.遗传因素对青少年游泳运动员选材的影响[J].游泳季刊.2004(3).
摘 要 游泳运动是一项群众性体育运动，也是一项竞技性体育运动，游泳运动对人体综合素质要求较高，要想达到理想的竞技成绩，必须重视游泳运动员的选材及训练，尤其在游泳运动员少儿期的基础训练。文章以余睿为例，就游泳运动的选材、训练的关系及地位谈几点自己的看法。
关键词 游泳 运动员 选材 基础训练
余睿，男，1982年出生，贵州贵阳人，身高1.83米，体重72公斤，1989年开始业余游泳基础训练，1993年底调入省游泳队正规系统训练，1996年达一级，1997年达国家运动健将并参加全国第八届运动会，1999年以2′1〞53成绩获得第四届城市运动会200米仰泳冠军，2000年4月在全国冠军赛即奥运会达标赛中，200米仰泳以2′0〞52的成绩达奥运会A标，同时达国际健将。
一、“选材是成功的一半”
“选材是成功的一半”的诊断，已经为愈来愈多的各个竞争体育项目的教练员们所接受，我们也正得益于此，1992年省运会结束后，余睿同其他队员进入为期四个月初选集训，这个阶段主要任务是通过全面体格检查（常规检查和拍骨龄片），了解学生的健康和发育情况，同时通过专项全面身体训练，恢复能力，运动协调性，专项“水感”等情况，进行初步综合评定，筛选出有培养前途的游泳运动员，在上述诸因素的综合评定中，我们重点注意：
（一）较集中的志趣定向，意志品质，自控能力。
（二）体质情况，恢复能力，先天机能。
（三）运动的协调能力和“水感”速度感。
（四）耐力和力量耐力的发展变化。
训练伊始，余睿对各种练习就有一股子精益求精，不做好不罢休的精神，通过水、陆各种练习、组合，分解要求及大运动量训练，教练讲解的和纠正的动作，他都善于思索，并能从动作中反映出来，属于运动感觉较为敏感，更可贵的是训练的自觉性高，并具有吃苦耐劳的顽强的意志力，这是游泳这类特别艰苦的运动项目所必备的品质。四个月的集训，他陆上素质和专项素质能力的进展幅度居全队前几位。因此，余睿的初步选材有以下明显特点：
（一）酷爱运动，训练自觉性强，有明确的志趣定向和强烈的上进心，能吃苦耐劳。
（二）形态和机能的“素材很好”，运动协调性和“水感”较好。
（三）有好的体质，恢复能力较强，有一定的力量基础，耐力和速度耐力发展的潜力较大。
（四）年龄小，发育正常，机能状况突出。
二、基础训练
根据余睿的发展前途和对少年运动员的训练宗旨，对余睿的训练立足打好基础，着眼未来，系统训练，对余睿的培养目标是冲出贵州，走向全国，站在世界的领奖台上，根据他的形态、素质和潜能分析，在全面发展的基础上,以提高耐力是关键，特制订了多年奋斗目标。
（一）各学年度的训练任务
1．1993年增进身体健康水平，促进生长发育和增强体质，重点发展动作速率和爆发力，学习和掌握训练中常用的训练手段，打好基础，提高灵敏度、协调能力，培养对游泳运动的兴趣。
2．1994年提高健康水平，在加强改进四式技术的前提下提高速度水平，提高身体全面素质和游泳的专项能力以及四式的转换能力，打好耐力基础。
3．1995年，在继续全面发展身体素质的基础上，提高专项素质，进一步提高游泳基本技术和水上的专项训练能力，养成良好的训练作风和习惯，进行每项比赛和改进游的技术，提高训练水平和比赛游泳项目的连接。
4．1996年，继续加强全面身体训练，更进一步提高专项素质，加强力量和爆发力的练习，发展速度力量，掌握和完善出发、转身、途中游技术，提高专项技能和训练水平，通过比赛，提高适应能力和心理素质，使专项成绩达到一级。
5、1997年，全年的中心任务是冲进全运会标准，取得成绩，因此训练在不断完善的改进技术的前提下，提高专项训练的比例和强度，使专项成绩再上新台阶。
（二）为完成各年度任务必须做好以下四点
1．循序渐进，有节奏地周期性地合理安排运动量。
余睿的年度训练计划一般都是根据双周期安排的，在两个大周期的年度训练计划中又以周为单位围绕训练的任务进行，这样使我们的训练手段，课时任务，运动量的变化都有一个相应的周期，节奏明显的规律，运动量的加大和机能的提高是呈波浪形式，有加大阶段，也有适应巩固和恢复阶段，使运动量充分体现循序渐进地有节奏的周期性逐年提高，为今后耐力打下充实的基础。
2．采用多种形式的组合，分解训练，手段多样化，训练中有目的有计划地完成各学年度的训练任务，训练的多样化能有效地克服训练中注意力分散，始终保持旺盛的训练精力，同进能省掉训练项目间的间歇时间，合理地增加课时运动量，过到事半功倍的效果。
3．狠抓技术训练，发展全面素质
技术是提高运动水平的核心上，好的身体素质只有通过硬的，好的技术才能得到充分发挥，认真选择以专项技术为主的多项辅导练习，通过各种水、陆结合，不断增强他的灵活性、协调性及接受能力。
4．发扬优势，形成自己的技术风格，找出突破口，向管理要成绩
以1997年的全运会为例，8月初余睿已取得达标资格，为了在决赛中成绩更进一步，特制订短期计划。
8月-10月训练计划：为应对“八运会”比赛项目，制定了8月-10月训练计划，决赛前的训练格外关键，根据队员的训练和比赛表现出的情况分析，将在今后两个月的训练安排中解决以下问题：（1）确定目标和突破口。（2）强化比赛能力和四式技术规范化。（3）以最佳的竞技状态进入比赛。
参考文献：
[1] 赵小琴.对少儿游泳运动员选材和育材的研究[J].游泳季刊.2009(2).
[2] 张明飞,章一华等.优秀游泳运动员选材现状与模式研究[J].北京体育大学学报.2007(7).
[3] 李彦松,李娜.辽宁省残疾游泳运动员选材与训练方法的探讨[J].辽宁体育科技.2007(3).
[4] 尚丽萍,尚恒庆.遗传因素对青少年游泳运动员选材的影响[J].游泳季刊.2004(3).