如今的夏天，对于身体来说可谓内忧外患：我们常为了一时之快而贪食寒凉之物，这是内忧；夏天毛孔张开，如果室内冷气开得很足，温度过低，人造寒邪会乘机进入体内，可谓外患。很多人的鼻炎就是在此时种下了病根。
　　喷嚏恼人，实在排寒
　　鼻子是肺与外界沟通的孔窍，假如人从高温环境突然换到一个温度较低的地方，正常情况下就会连续打几个喷嚏。常常有广告宣传：打喷嚏是感冒前兆，要马上吃药。其实，打喷嚏是人体自发的应急反应，目的是排出进入肺脏的寒气。在中医看来，出现打喷嚏症状时应因势利导，用取嚏法多打几个喷嚏帮助身体排寒。而西药的作用是使机体不敏感（犯困），表面上抑制住了喷嚏，可寒气依然存留在体内。一旦身体的敏感度恢复（睡醒后气血旺盛、春季阳气升腾），人体又要主动排寒，于是又会出现大量的喷嚏、鼻涕。这就是为什么有些人的鼻炎源于一次反复感冒的主因。
　　人们对待疾病的态度总是要找到罪魁祸首，从不反思是否自身出了问题。例如，在日本，花粉症非常普遍，但其实花粉并不是真正的元凶，而是因为人们常常在夏天食寒凉、冬季穿得少，导致体内寒气聚集。到了春暖花开，阳气升腾的时节，花粉被吸入人体内，呼应体内的阳气壮大起来，人的机体变得敏感，于是打喷嚏、流鼻涕。日本的鼻炎药十分厉害，服后可以立即止住症状，但病人则困意明显，显然是阳气（身体自主能动性）被抑制了。
　　夏季是身体排寒的最佳时机
　　夏季排寒，可以参考下面三种方法。
　　1.远离寒凉，做好预防
　　有鼻炎的朋友，在夏天一定不能贪凉，可遵循古人之法，“冬吃萝卜夏吃姜”，用姜的温性，平衡体内的寒。健康的人吃了寒凉之物会腹泻，这是自身将异物排出体外的本能反应。生活中很多人喝冷饮、冰脾酒后却安然无事，于是沾沾自喜身体强壮，其实这是机体反应能力下降的表现，寒邪由此留在体内。
　　防护鼻炎，远离空调也非常重要。我个人的感觉是室内温度别低于28℃，如果在这个温度下您还觉得热，就是您身体出了状况，应该去看看中医。
　　2.艾灸穴位补充阳气
　　打喷嚏能排寒，但毕竟消耗阳气，因此可同时采用艾灸的方法给身体补充能量。若体内寒大，前几次施灸时，热在表面，很难深入，要注意避免灼伤。因为灸法驱寒的效果最佳，有阴虚火旺（体内液体不足）之人，灸后极易口干舌燥，这时要找专业医生指导。
　　过敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是足三里穴、中脘穴 、关元穴，艾灸的时间可以选择在晨起，每个穴位可以悬灸10分钟，每日一次，直到症状消失。有条件的朋友可以在下午2点多钟时出来晒晒后背，直接补充太阳的能量。
　　3.疏通经络，恢复功能
　　寒气在体内盘踞，也有固定的领地，有人伴有前额的闷痛，这是胃经的循行线路，说明胃中寒大；有人后头闷痛，下午疲乏，这是膀胱经有寒。大家平时可以自己动手疏通这两条经络。
　　自我疏通胃经的方法：正坐位，沿大腿中线偏外侧一线，由腿根至膝盖用双手小指掌指关节敲打3~5遍，在腿根中点下面3指宽的地方或者髌骨上3指宽处有明显痛感。严重者会痛不可摸，在痛点处每天敲揉10分钟，3~5天痛减，经络自会疏通。
　　自我疏通膀胱经的方法：用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端，向下轻推，遇骨头则停住不动。轻揉一分钟后痛不可摸，说明膀胱经有寒，严重者该穴位会越揉越痛，要坚持一会儿，大概5分钟痛感就会减轻。有的人揉完后会红肿，3天左右方可消退，此属正常现象。