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摘要：学生拥有健康的身体素质才能为学习提供基础，学生的体质问题对他们是否能用健康的身体素质，来应对学习压力有着重要的影响。本文主要就当前中等职业学校学生的体质健康问题现状与影响因素做了详细阐述，并提出了提高中职学生体质健康的有关对策，希望能为中职教育提供一些参考。
关键词：中职学生；体质健康；现状分析；应对策略
少年强则国强，青少年的强弱关系着祖国的未来，关系着民族的兴衰，关系到社会的稳定。但是我国青少年的体质下降的相关报道不绝于耳，他们的体质健康状况令国人担忧。虽然体育项目不计入升学考试，但是学生作为青少年，他们的体质健康跟个人成长有着非常密切的关系。学生拥有健康的体质，才能以更好的身体条件和精神状态来面对生活与学习。
一、目前中职学生体质健康的现状分析
根据近几年的中职学生体质健康调查报告的数据显示，我国中职院校的学生体质健康水平呈现出逐年下降的趋势，大多数中职学校的学生体质健康状况不容乐观，尤其是对于一些锻炼耐力与力量的体育项目来说，学生的测评水平明显处于较低的水平。随着我国人民生活水平的提高，现在青少年的肥胖率与近视率也越来越高，很多的中职学生不喜欢参加体育运动，有的甚至就不参加体育运动。没有相应的体育运动锻炼，很多的学生好逸恶劳，意志力薄弱，不愿意吃苦受累，也缺乏相应的抵抗挫折能力。这种学生身体体质指标逐年下滑、肥胖和超重检出率继续增加的趋势，到底是什么在影响着中职学生的体质健康，需要引起学校乃至国人的高度重视。
二、中职学生体质健康问题的影响因素
（一）学校没有给予相关的观念引导
现阶段的青少年开展体育锻炼教育基本上是在学校完成的，但是很多的中职学校对学生缺乏相应的体育锻炼指导，开设的体育课程与实施状况参差不齐，体育指导老师的素质也不尽相同。有的是针对教学目标开展的简单的体育教学活动，对学生的自主参与意识没有引起足够的重视，有些学生在上体育课的时候会产生一些逃避或者厌烦心理，这些都是由于学校方面没有及时地对学生的体育观念进行引导，导致了中职学校的体育教学活动缺乏健康的体育教育文化氛围。
（二）学生自身对体育锻炼不感兴趣
现在的人们生活好了，很多学生对之前的吃苦年代的生活根本就没有体会过，良好的家庭生活条件让很多的中职学生从小就没有受过什么挫折。对他们来说，体育锻炼是一项苦差事，怕苦怕累的心理让他们总是找各种理由来逃避体育锻炼。再加上现在的家庭基本上都是独生子女，在父母的溺爱之下，很多的中职学生参假体育锻炼的时间与强度都大大减少。
（三）不良生活方式对学生的影响
据调查，大多数的中职学生都存在着不良的生活方式。比如就合理的睡眠时间来说，占大多数比例的学生都是在晚上11点以后才睡觉，白天上课的时候无精打采，过着黑白颠倒的生活，缺乏良好的睡眠习惯导致身体的各方面机能下降。他们很多沉迷于玩网络游戏、看电影，长期生活在虚拟的世界中，导致视力水平下降、腰部颈部疼痛等现象，身体缺乏抵抗力。加上当前很多学生喜欢吃一些无营养、高热量的快餐食品，营养意识的薄弱导致他们缺乏合理健康的膳食结构，这些不良的生活習惯让当前的很多中职学生产生了体质健康问题。
三、提高中职学生体质健康的有关对策
（一）加强对体育教学的改革并发挥功效
中职学校不仅是学生学习科学文化知识的策源地，同时也要对学生的身体素质健康负担责任。作为校方，应该对体育教学进行改革，不断地加强体育教学，落实管理确保体育教学活动积极地开展下去，让学校的体育教学功效充分地发挥出来。学校要拓宽体育课程的设置，可以借鉴体育选修课的方式，成立专门的体育协会、体育俱乐部等，满足学生的身体素质提升要求。学校要加强体育场地的器材投入和体育基本设施的建设，扩大体育师资的队伍建设，为学生体质健康提供基础。
（二）提升学生充分认识体质健康的重要性
意识是行动的前提，想要提升中职学校学生的健康体质，最重要的就是要提升学生的体育锻炼意识，让他们对体质健康的重要性有了充分的意识之后，才能自觉地按照提升体质健康的方法和途径去进行体育锻炼。学校的体育教学应该遵循因材施教的原则，去挖掘每个学生身上的体育优势和体育潜力，实施科学的、有针对性的体育教学管理措施，不但要从思想上激发学生对体育锻炼的兴趣，还要从教学实践中培养学生自觉主动的锻炼意识。可以通过积极开展阳光体育活动，通过创造学校的健身文化氛围，来开展形式多样的丰富的体育文化活动。
（三）培养学生良好的生活习惯
中职学生正处于青少年时期，处于身体与智力的高速发育过程中，是收获知识的时期，在这个学习的关键时期，学生应该打好身体素质的良好基础，以适应将来的工作和学习。针对大多数学生不规律的作息时间和一些恶劣的生活习惯，学校应该规范学生的作息时间，建立科学合理的膳食结构，从调理学生的作息与膳食入手，让学生睡觉有点、吃的合理，养成良好的生活习惯。学校可以定期地开展一些体检活动，加强和完善学校的体质监控体系。
四、总结
综上所述，我国中职学校学生的体质健康现状令人担忧，需要引起学校与社会的高度重视。中职学校应该在体育教学的过程中，全方位宣传和引导健康教育的观念，加强教学改革，提升学生对体育锻炼的重视度，让他们养成健康生活和健康锻炼的好习惯。
参考文献：
[1]贺语，李俊梅.中学生体质问题与教育对策[J].中国科技纵横，2016（5）.
[2]李玲.中职学生体质健康现状分析及应对策略研究[J].成才之路，2015（29）.
[3]姚煜.浅析当前中职学生体质健康问题的成因与对策[J].现代职业教育，2017（9）.
（作者单位：王文江 江苏省相城中等专业学校；林秀芳 相城经济开发区澄阳小学）
关键词：中职学生；体质健康；现状分析；应对策略
少年强则国强，青少年的强弱关系着祖国的未来，关系着民族的兴衰，关系到社会的稳定。但是我国青少年的体质下降的相关报道不绝于耳，他们的体质健康状况令国人担忧。虽然体育项目不计入升学考试，但是学生作为青少年，他们的体质健康跟个人成长有着非常密切的关系。学生拥有健康的体质，才能以更好的身体条件和精神状态来面对生活与学习。
一、目前中职学生体质健康的现状分析
根据近几年的中职学生体质健康调查报告的数据显示，我国中职院校的学生体质健康水平呈现出逐年下降的趋势，大多数中职学校的学生体质健康状况不容乐观，尤其是对于一些锻炼耐力与力量的体育项目来说，学生的测评水平明显处于较低的水平。随着我国人民生活水平的提高，现在青少年的肥胖率与近视率也越来越高，很多的中职学生不喜欢参加体育运动，有的甚至就不参加体育运动。没有相应的体育运动锻炼，很多的学生好逸恶劳，意志力薄弱，不愿意吃苦受累，也缺乏相应的抵抗挫折能力。这种学生身体体质指标逐年下滑、肥胖和超重检出率继续增加的趋势，到底是什么在影响着中职学生的体质健康，需要引起学校乃至国人的高度重视。
二、中职学生体质健康问题的影响因素
（一）学校没有给予相关的观念引导
现阶段的青少年开展体育锻炼教育基本上是在学校完成的，但是很多的中职学校对学生缺乏相应的体育锻炼指导，开设的体育课程与实施状况参差不齐，体育指导老师的素质也不尽相同。有的是针对教学目标开展的简单的体育教学活动，对学生的自主参与意识没有引起足够的重视，有些学生在上体育课的时候会产生一些逃避或者厌烦心理，这些都是由于学校方面没有及时地对学生的体育观念进行引导，导致了中职学校的体育教学活动缺乏健康的体育教育文化氛围。
（二）学生自身对体育锻炼不感兴趣
现在的人们生活好了，很多学生对之前的吃苦年代的生活根本就没有体会过，良好的家庭生活条件让很多的中职学生从小就没有受过什么挫折。对他们来说，体育锻炼是一项苦差事，怕苦怕累的心理让他们总是找各种理由来逃避体育锻炼。再加上现在的家庭基本上都是独生子女，在父母的溺爱之下，很多的中职学生参假体育锻炼的时间与强度都大大减少。
（三）不良生活方式对学生的影响
据调查，大多数的中职学生都存在着不良的生活方式。比如就合理的睡眠时间来说，占大多数比例的学生都是在晚上11点以后才睡觉，白天上课的时候无精打采，过着黑白颠倒的生活，缺乏良好的睡眠习惯导致身体的各方面机能下降。他们很多沉迷于玩网络游戏、看电影，长期生活在虚拟的世界中，导致视力水平下降、腰部颈部疼痛等现象，身体缺乏抵抗力。加上当前很多学生喜欢吃一些无营养、高热量的快餐食品，营养意识的薄弱导致他们缺乏合理健康的膳食结构，这些不良的生活習惯让当前的很多中职学生产生了体质健康问题。
三、提高中职学生体质健康的有关对策
（一）加强对体育教学的改革并发挥功效
中职学校不仅是学生学习科学文化知识的策源地，同时也要对学生的身体素质健康负担责任。作为校方，应该对体育教学进行改革，不断地加强体育教学，落实管理确保体育教学活动积极地开展下去，让学校的体育教学功效充分地发挥出来。学校要拓宽体育课程的设置，可以借鉴体育选修课的方式，成立专门的体育协会、体育俱乐部等，满足学生的身体素质提升要求。学校要加强体育场地的器材投入和体育基本设施的建设，扩大体育师资的队伍建设，为学生体质健康提供基础。
（二）提升学生充分认识体质健康的重要性
意识是行动的前提，想要提升中职学校学生的健康体质，最重要的就是要提升学生的体育锻炼意识，让他们对体质健康的重要性有了充分的意识之后，才能自觉地按照提升体质健康的方法和途径去进行体育锻炼。学校的体育教学应该遵循因材施教的原则，去挖掘每个学生身上的体育优势和体育潜力，实施科学的、有针对性的体育教学管理措施，不但要从思想上激发学生对体育锻炼的兴趣，还要从教学实践中培养学生自觉主动的锻炼意识。可以通过积极开展阳光体育活动，通过创造学校的健身文化氛围，来开展形式多样的丰富的体育文化活动。
（三）培养学生良好的生活习惯
中职学生正处于青少年时期，处于身体与智力的高速发育过程中，是收获知识的时期，在这个学习的关键时期，学生应该打好身体素质的良好基础，以适应将来的工作和学习。针对大多数学生不规律的作息时间和一些恶劣的生活习惯，学校应该规范学生的作息时间，建立科学合理的膳食结构，从调理学生的作息与膳食入手，让学生睡觉有点、吃的合理，养成良好的生活习惯。学校可以定期地开展一些体检活动，加强和完善学校的体质监控体系。
四、总结
综上所述，我国中职学校学生的体质健康现状令人担忧，需要引起学校与社会的高度重视。中职学校应该在体育教学的过程中，全方位宣传和引导健康教育的观念，加强教学改革，提升学生对体育锻炼的重视度，让他们养成健康生活和健康锻炼的好习惯。
参考文献：
[1]贺语，李俊梅.中学生体质问题与教育对策[J].中国科技纵横，2016（5）.
[2]李玲.中职学生体质健康现状分析及应对策略研究[J].成才之路，2015（29）.
[3]姚煜.浅析当前中职学生体质健康问题的成因与对策[J].现代职业教育，2017（9）.
（作者单位：王文江 江苏省相城中等专业学校；林秀芳 相城经济开发区澄阳小学）