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第五式单鞭1.松右胯,身体右转,左手掌心向上前穿,右掌变八字手沿左小臂后拉于左肘处.（图24、图25）2.右手旋腕变叼手,向右侧打开,与肩同高,左手收于小腹前,掌心向上.（图26）.
太极拳养生八式（中）
【摘 要】
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第五式单鞭1.松右胯,身体右转,左手掌心向上前穿,右掌变八字手沿左小臂后拉于左肘处.（图24、图25）2.右手旋腕变叼手,向右侧打开,与肩同高,左手收于小腹前,掌心向上.（图26）.
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2018年9期
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