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超等长练习能够最大限度地拉长肌肉收缩前的初长度,有效地发展身体的爆发力.它被广泛应用于田径、体操等项目中,下面是几种为实心球练习而设定的以超等长练习为主的练习,对于发展学生全身的爆发力、提高实心球技术水平和成绩效果明显.
超等长练习在实心球练习中应用7例
【摘 要】
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超等长练习能够最大限度地拉长肌肉收缩前的初长度,有效地发展身体的爆发力.它被广泛应用于田径、体操等项目中,下面是几种为实心球练习而设定的以超等长练习为主的练习,对于
【机 构】
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广东省高要市白诸一中
【出 处】
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体育师友
【发表日期】
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2001年4期
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