俗话说：“扇子有风，拿在手中，有人来借，等到立冬。”在电扇、空调没有普及时，搧扇子是除暑、纳凉的主要方式。它不仅能使人驱除暑气，感到凉爽，而且还能活动上肢，锻炼身体，有益身体健康，很适合老年人采用。
　　 搧扇时需要手指、手腕、手臂、肩关节的肌肉、血管、神经密切配合，才能做出巧妙的动作，故搧扇是一项体力适中的上肢和肩部运动，能够促进这些部位的血液循环，增强肌肉的力量，提高关节的灵活性，防止目前人們用脑多、用力少的“运动不足症”。搧扇纳凉虽然是一项单侧的上肢运动，但是它对大脑的锻炼有着不寻常的作用。我们知道，大脑对身体的支配是互相交叉的，左侧的大脑支配右侧的肢体，右侧的大脑支配左侧的肢体。然而，多数人在生活中和工作中，都习惯使用右手，这就造成了左侧大脑的锻炼有余，右侧大脑的锻炼不足。据观察，老年人的脑供血不足、脑血管痉挛、脑梗塞、脑出血等疾病，多发生在右侧大脑，这说明由于左手的活动较少，使得右侧大脑的血管得不到锻炼，显得非常脆弱，容易发生痉挛、梗塞和出血。所以，在夏天有意识地使用左手搧扇，不仅能够提高左侧肢体的灵活性，防止左手的废用性萎缩，而且对于增强右侧大脑的血管弹性和韧性，防止发生脑部疾病更有重要的意义，不可等闲视之。
　　 另外，搧扇的风力柔和，风向可以随意改变，并能根据自身的需要控制风力、风速和风的强度，防止使用空调和电扇风速大、温度低而引起感冒、气管炎、哮喘、肩周炎、腰背痛等疾病。搧扇子除暑气，不仅适合老年人，而且也适合妇女、儿童、体弱多病的人，不失为夏季养生保健的良法之一。（摘自《中老年时报》）