1.酸和甜一样有害。
　　糖分并非是唯一会损害牙齿健康的物质。低PH值并呈酸性的食物，如酸糖、软饮料、果汁等，都会腐蚀珐琅质，并导致牙齿缩小。牙科医生马萨·科尔指出 “柠檬酸是酸性食物中对牙齿伤害最大的。”科尔建议，吃强酸性食物时，和其他食物一起吃，以最大限度地减轻对牙齿的损伤。