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胸大肌训练规则
胸大肌训练规则
来源 :科学健身(健美先生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:aidam
【摘 要】
:
【正】使用恰当的动作组合和训练技术来全面发展你的胸部肌肉。你的问题:对于打造下部胸大肌来说,平板卧推真的十分有效,或者我是否真的需要做下斜动作来轰击自己胸肌的下部?
【作 者】
:
刘铁民
【出 处】
:
科学健身(健美先生)
【发表日期】
:
2009年12期
【关键词】
:
胸大肌
动作组合
训练技术
胸部肌肉
下胸部
围度
精细度
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【正】使用恰当的动作组合和训练技术来全面发展你的胸部肌肉。你的问题:对于打造下部胸大肌来说,平板卧推真的十分有效,或者我是否真的需要做下斜动作来轰击自己胸肌的下部?
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