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随着我国的社会发展,越来越多的人注重自身的保健,瑜伽作为当下较为流行的保健运动,现已经受到很多人的学习与锻炼。本文主要针对瑜伽的保健作用和对人体疾病的预防做出了浅要的说明,并且分析了瑜伽对于人们的保健效果及其作用,提高人们对于瑜伽的认识和了解,从而促进瑜伽的发展,为群众体育的发展以及人们健康生活做出贡献。