【摘 要】
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在摔跤比赛中,力量素质是赢得胜利的基础。力量训练强调每一个动作的设计都应与摔跤专项动作结合,在运动员基础身体素质强化的前提下,结合运动员专项特点设计力量训练方案,训
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在摔跤比赛中,力量素质是赢得胜利的基础。力量训练强调每一个动作的设计都应与摔跤专项动作结合,在运动员基础身体素质强化的前提下,结合运动员专项特点设计力量训练方案,训练计划的制定必须满足专项需求,力量练习方法的选择完全是依据专项训练的动作,而不是肌肉群的运动形式。设计与确定项目练习的运动形式、选择练习方法,最有效的途径就是模仿摔跤专项的运动方式。力量训练的动作方式最好是摔跤专项中的典型动作,练习的动作设计也要尽量接近比赛动作,所以说力量训练是为了运动员动作技能更好地完成,在力量训练中往往两套练习虽然是练同一
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ue＊M＃’＃dkB4＃＃8＃”专利申请号:00109“7公开号:1278062申请日:00.06.23公开日:00.12.27申请人地址:（100084川C京市海淀区清华园申请人:清华大学发明人:隋森芳文摘:本发明属于生物技
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