生活中抱怨无处不在，随时随处可见。昨天傍晚，老公打电话让我下班后去菜市场买一条鱼带回去，说孩子想吃鱼了。结果我买了鱼回去，进了厨房，他看着我手里的鱼，问：“怎么只买了鱼？葱姜蒜呢？”“你也没说让我买葱姜蒜啊？”我无辜地答道。“好吧，事无巨细，什么事都要我交代？你不觉得自己太省心了吗？”……鱼没有做成，老公的抱怨却从晚饭时间一直持续到晚上睡觉，好好的一个周末变成了冷战之夜。
　　有一次在公交车上，一位妈妈带着孩子坐在我的旁边，或许是孩子考试成绩不理想，一路上，这位妈妈唠叨不断，抱怨孩子上课不认真听讲，做作业不用心，考试前不用功复习……结果孩子竟然哇哇地哭了起来。看到孩子哭得那么委屈，那么伤心，我連忙劝了劝：“没关系，孩子这次没考好，总结经验教训，下次努力，咱们大人有时候不也把工作做得一团糟吗？”这才把气氛缓和下来。
　　生活绝不是抱怨一下就能好起来的。夫妻之间相互抱怨，哪有幸福可言？领导与员工之间相互抱怨，只能影响、阻碍工作的进展；团队成员之间相互抱怨，恐怕最终会四分五裂；自己抱怨自己，患得患失，一事无成。无论是抱怨环境还是抱怨他人，抑或是抱怨自己，我觉得都是一种“病”，它不同于真正的疾病，而是一种负能量，几乎所有的负能量都有不可低估的传染性，抱怨也不例外。抱怨，是一种缺乏自省的表现。如果一个国家的年轻人整天抱怨这抱怨那，停下对进步的追求、对成功的渴望、对梦想的追逐，这是很可怕的。
　　诚然，抱怨是一种慢性“病”，具有病程长、病因复杂、患病人群多、健康受损和社会危害严重等特点，但不等于生活中不能有一丁点儿抱怨，抱怨要有度，至少是不经常、不伤害他人、不伤害自己。
　　当意识到自己或他人在抱怨時，要及时将话题转移到轻松的事情上，这样可以帮助负面情绪的扭转，化解抱怨带来的伤害。
　　（《科学养生》）