【摘 要】
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快餐食品缺维生素B族——西式快餐食品和面食、罐头中维生素B族匮乏,含糖量却特别高。人体过多地摄取糖分,维生素B1的消耗就得相对增加,易导致许多疾病。因此,经常吃快餐的人
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快餐食品缺维生素B族——西式快餐食品和面食、罐头中维生素B族匮乏,含糖量却特别高。人体过多地摄取糖分,维生素B1的消耗就得相对增加,易导致许多疾病。因此,经常吃快餐的人,应多吃维生素B族含量丰富的豆类、谷类、麦类、糙米、肉类、动物的内脏加以调节。
Vitamin B foods fast food - Western fast food and pasta, canned vitamin B family lack of sugar content is particularly high. Excessive human intake of sugar, vitamin B1 consumption have relatively increased, easily lead to many diseases. Therefore, those who often eat fast food, should eat more rich in vitamin B-rich beans, grains, wheat, brown rice, meat, animal offal to be adjusted.
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