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运用文献资料法、对比实验法，分别采集肌适能指标得出：有氧健身操可以提高青年女性肌适能水平，如立定跳远、仰卧起坐比实验前有所进步；坐位体前屈与对照组相比存在显著性差异。
浅析有氧健身操对青年女性肌适能的影响
【摘 要】
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运用文献资料法、对比实验法，分别采集肌适能指标得出：有氧健身操可以提高青年女性肌适能水平，如立定跳远、仰卧起坐比实验前有所进步；坐位体前屈与对照组相比存在显著性差异。
【机 构】
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首都体育学院研究生部
【出 处】
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武魂
【发表日期】
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2013年9期
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