森林里，一头怀孕的母鹿要分娩了。它在一条湍急的河流附近找到了一片僻静的草地。
　　 这地方看起来很安全。
　　 分娩的剧痛开始了。与此同时，天空乌云密布，闪电引发了森林大火。它向左边望去，发现一个猎人正在拉弓，箭头对准着它。它往右边望去，一头饥饿的狮子正在向它靠近。它该怎么办呢？
　　 全神贯注生孩子！
　　 会发生什么事情？它能活下来吗？它会被猎人的箭杀死吗？它会被饥饿的狮子吃掉吗？它会顺利地生下小鹿吗？小鹿能平安地活下来吗？或者所有的一切都会在森林大火中烧成灰烬？
　　 它身陷绝境了。前面是湍急的河流，后面是森林大火，左右是不懷好意的天敌。该怎么办呢？全神贯注于诞生一个新的生命！
　　 接下来的事情是这样发展的： 一道闪电击中了猎人，他身体一歪。猎人的箭同时放出了，从鹿身边擦过，射中了饥饿的狮子。天忽然下起了大雨，雨水浇灭了森林大火。母鹿生下了一头健康的小鹿！
　　 在我们的生活中，我们有时也会陷于困境。困境引发的恐惧和消极想法，会以泰山压顶之势击垮我们，让我们颤抖，让我们崩溃，让我们窒息，让我们惊恐万状，慌不择路，四处乱窜。也许我们可以向这头母鹿学习。母鹿不是没有意识到危险，也肯定不是一点儿都不怕，而是知道这一切都不是它能够掌控的，它能够掌控的只有它的注意力。任何改变注意力的行为或反应都只能导致死亡和灾难。
　　 问一问你自己，你此刻应该专注于什么？