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吃肉，大家都喜欢挑肥拣瘦，瘦的好吃又不会让人“发福”，这道理连小孩子都明白。现如今网络发达，各类免费资源可谓是“取之不尽用之不竭”。不过遗憾的是，很多资源中好比肥肉和瘦肉的关系一样，不管好坏，一股脑儿的硬塞给你，让人难以取舍。既然如此，我们何不对这类混乱不清的资源来个“取其精华、去其糟粕”呢？
一、轻松提取MTV歌曲
很多朋友在看过MTV歌曲多遍后，便难以再有欣赏MTV画面的欲望了，不过其中的歌曲到是常常听。既然如此，就没有必要再保留MTV中的画面内容了， 如果找不到纯音频格式的歌曲来代替MTV中的歌曲，那么可按照下面方法进行提取。
步骤1:依次点击“开始→所有程序→Windows Movie Maker”，打开系统自带的Windows Movie Maker视频处理程序，然后在程序左侧面板中展开“捕获视频”并点击“导入音频或音乐”链接，最后选中要提取音频的MTV歌曲，并点击“导入”按钮。
步骤2:导入完毕后在“收藏”栏内选中所有的影片剪辑，再将其直接拖拽到时间线中的“音频/音乐(M)”栏，这时时间线上将只有MTV的音频文件(如图1)。
千万不要按照一般方法进行导入，否则会将视频剪辑部分一同添加到时间线的“视频”栏中。
步骤3:展开“完成电影”，点击“保存到我的计算机”链接，然后在“保存电影向导”中设置歌曲保存的文件名及路径，最后一直点击“下一步”，直到点击“完成”为止。
二、轻松提取Flash音乐
有时发现某个Flash动画中的音乐非常好听，想将这首歌曲存放到你MP3播放器中进行欣赏，但MP3却不支持swf格式，那么可使用一款名为SWF Decompiler软件来提取其中的音频部分(下载地址：http://www.xdowns.com/view_soft/4/6/SWFDecompiler%20MX%202005.html)。
步骤1：运行SWF Decompiler程序，在程序界面左侧“文件浏览”视窗中选中Flash文件所在的文件夹，然后在下方“名称”中选中Flash文件，这时在中间视窗中可以看到该Flash的动画。
步骤2：在右侧“资源”视窗中展开“导出”下的Flash文件名，在此可看到能够导出的项目有好多，不仅有“声音”，而且还有“矢量图、图片、字体及动作”等。展开“声音”项，选中某一个声音文件(如图2)，这时就可以立即欣赏，并判断出是不是自己所需的歌曲，如果不是则继续选择其它声音文件来试听。
步骤3：确定是需要提取出的歌曲后，选中该文件，然后点击“导出”，接下来在弹出的“导出”窗口中确定导出文件的路径，最后点击“导出”按钮即可(如图3)。
在默认情况下，导出的文件将保存在以SWF文件名为文件夹下的“声音”文件夹中。
三、轻松提取影片插曲
在一般的影片中都有插曲，如果该插曲已经深深的感染了你，那么可使用一款名为Cool Audio Extractor Tool的软件在保证音质的情况下提取出插曲(下载地址：http://www.mydown.com/softdown/233/233129.html)。
步骤1：在Cool Audio Extractor Tool主界面中点击“Source File”项，在弹出的“打开”窗口中选中影片(可以是光驱中的影片)并点击“打开”返回。点击“Save Directory”按钮，接下来在打开的“浏览文件夹”窗口中，确定提取后音乐文件的保存路径。
步骤2：影片中的插曲默认保存为MP3格式，在“Number of Channels”(声道)项处可设置为“Mono”(单声道)或“Stereo”(立体声)，一般设置为“Stereo”，然后在“Bit Rate(kbps)”处设置提取音乐的比特率，例如设置为“128”，接下来在“Sample Rate(kHz)”下拉菜单中设置音乐文件的采样速率，值越大越好，但在提取时花费时间也较长，且保存文件也较大，一般设置为44.1即可。
步骤3：选择好影片文件后，这时在窗口左侧将播放影片，当开始播放插曲时点击“Mark Start”按钮来设置插曲提取的开始标识，接着当插曲播放结束时(可直接拖动时间线加快播放)立即点击“Mark End”按钮，来设置提取插曲的结束标识，这样在开始标识和结束标识间将有一条粗红时间线作标识。
步骤4：设置好提取插曲的开始标识和结束标识后，点击“Extract”按钮会出现提取小窗口，点击“Extract”按钮即可开始提取(如图4)，当进度结束后表示提取完成，返回保存文件夹中便能看到提取出的MP3插曲文件了。
Cool.Audio.Extractor支持“avi, Divx、mpeg, asf, wmv, RM , RMVB”等众多格式的多媒体文件中提取音频流。
四、轻松提取系统图标
对于需要设计网页或开发程序的朋友来说，需要用到各种图标、光标及图片、动画和声音等资源，有时当看到某一程序上有正好符合自己需要的资源时，就非常想将其占为已用，在这里可使用一款名为“轻松提取资源”的软件来提取(下载地址：http://www.aleadsoft.net/extrares/downloads.html)。例如要提取Windows Media Player中的播放图标按钮，则可使用如下方法。
步骤1：点击软件工具栏的“文件”按钮，在弹出的窗口中将查找的范围定位到C:Program FilesWindows Media Player，接着选中“wmplayer.exe”程序，并点击“打开”按钮返回，这时wmplayer.exe程序将添加到软件主界面的列表中。
这款软件能够提取的文件类型有“驱动程序、屏幕保护程序、库文件、DLL及OCX文件”等众多资源。
步骤2：选中列表中程序，然后在工具栏上点击“开始”图标按钮即可提取，这样就可以在Icon项中看到提取出的图标(如图5)。
步骤3：右击点击要提取的图标，选择菜单中的“复制图像”命令，再将其粘贴到要保存的文件夹内即可。也可以在右键菜单中点击“格式转换”命令，在打开的窗口中选择转换后的格式(Bmp或JPEG格式)及保存的路径，最后点击“确定”来提取所需图标。
五、轻松提取丢失的系统文件
当知道系统某文件丢失时，很多朋友都会重装系统或使用“SFC /scannow”命令来修复系统。其实这些方法都显得太过“大题小作”了，只要利用系统配置实用程序，就可以轻松恢复丢失的系统文件。
步骤1：在“运行”栏中执行“msconfig”命令，在打开的“系统配置实用程序”窗口中定位到“一般”标签页，然后点击“展开文件”按钮。
步骤2：在打开的“从安装源位置展开一个文件”窗口中，定位到“要还原的文件”栏，在其中输入丢失的系统文件名，然后点击“浏览自”按钮确定丢失文件所在安装光盘中的压缩包。
步骤3：再在“保存文件到”栏中设置系统提示丢失文件所在的文件路径，最后点击“确定” (如图6)，这时系统将自动从cab压缩包中还原丢失的文件到指定的位置。
一、轻松提取MTV歌曲
很多朋友在看过MTV歌曲多遍后，便难以再有欣赏MTV画面的欲望了，不过其中的歌曲到是常常听。既然如此，就没有必要再保留MTV中的画面内容了， 如果找不到纯音频格式的歌曲来代替MTV中的歌曲，那么可按照下面方法进行提取。
步骤1:依次点击“开始→所有程序→Windows Movie Maker”，打开系统自带的Windows Movie Maker视频处理程序，然后在程序左侧面板中展开“捕获视频”并点击“导入音频或音乐”链接，最后选中要提取音频的MTV歌曲，并点击“导入”按钮。
步骤2:导入完毕后在“收藏”栏内选中所有的影片剪辑，再将其直接拖拽到时间线中的“音频/音乐(M)”栏，这时时间线上将只有MTV的音频文件(如图1)。
千万不要按照一般方法进行导入，否则会将视频剪辑部分一同添加到时间线的“视频”栏中。
步骤3:展开“完成电影”，点击“保存到我的计算机”链接，然后在“保存电影向导”中设置歌曲保存的文件名及路径，最后一直点击“下一步”，直到点击“完成”为止。
二、轻松提取Flash音乐
有时发现某个Flash动画中的音乐非常好听，想将这首歌曲存放到你MP3播放器中进行欣赏，但MP3却不支持swf格式，那么可使用一款名为SWF Decompiler软件来提取其中的音频部分(下载地址：http://www.xdowns.com/view_soft/4/6/SWFDecompiler%20MX%202005.html)。
步骤1：运行SWF Decompiler程序，在程序界面左侧“文件浏览”视窗中选中Flash文件所在的文件夹，然后在下方“名称”中选中Flash文件，这时在中间视窗中可以看到该Flash的动画。
步骤2：在右侧“资源”视窗中展开“导出”下的Flash文件名，在此可看到能够导出的项目有好多，不仅有“声音”，而且还有“矢量图、图片、字体及动作”等。展开“声音”项，选中某一个声音文件(如图2)，这时就可以立即欣赏，并判断出是不是自己所需的歌曲，如果不是则继续选择其它声音文件来试听。
步骤3：确定是需要提取出的歌曲后，选中该文件，然后点击“导出”，接下来在弹出的“导出”窗口中确定导出文件的路径，最后点击“导出”按钮即可(如图3)。
在默认情况下，导出的文件将保存在以SWF文件名为文件夹下的“声音”文件夹中。
三、轻松提取影片插曲
在一般的影片中都有插曲，如果该插曲已经深深的感染了你，那么可使用一款名为Cool Audio Extractor Tool的软件在保证音质的情况下提取出插曲(下载地址：http://www.mydown.com/softdown/233/233129.html)。
步骤1：在Cool Audio Extractor Tool主界面中点击“Source File”项，在弹出的“打开”窗口中选中影片(可以是光驱中的影片)并点击“打开”返回。点击“Save Directory”按钮，接下来在打开的“浏览文件夹”窗口中，确定提取后音乐文件的保存路径。
步骤2：影片中的插曲默认保存为MP3格式，在“Number of Channels”(声道)项处可设置为“Mono”(单声道)或“Stereo”(立体声)，一般设置为“Stereo”，然后在“Bit Rate(kbps)”处设置提取音乐的比特率，例如设置为“128”，接下来在“Sample Rate(kHz)”下拉菜单中设置音乐文件的采样速率，值越大越好，但在提取时花费时间也较长，且保存文件也较大，一般设置为44.1即可。
步骤3：选择好影片文件后，这时在窗口左侧将播放影片，当开始播放插曲时点击“Mark Start”按钮来设置插曲提取的开始标识，接着当插曲播放结束时(可直接拖动时间线加快播放)立即点击“Mark End”按钮，来设置提取插曲的结束标识，这样在开始标识和结束标识间将有一条粗红时间线作标识。
步骤4：设置好提取插曲的开始标识和结束标识后，点击“Extract”按钮会出现提取小窗口，点击“Extract”按钮即可开始提取(如图4)，当进度结束后表示提取完成，返回保存文件夹中便能看到提取出的MP3插曲文件了。
Cool.Audio.Extractor支持“avi, Divx、mpeg, asf, wmv, RM , RMVB”等众多格式的多媒体文件中提取音频流。
四、轻松提取系统图标
对于需要设计网页或开发程序的朋友来说，需要用到各种图标、光标及图片、动画和声音等资源，有时当看到某一程序上有正好符合自己需要的资源时，就非常想将其占为已用，在这里可使用一款名为“轻松提取资源”的软件来提取(下载地址：http://www.aleadsoft.net/extrares/downloads.html)。例如要提取Windows Media Player中的播放图标按钮，则可使用如下方法。
步骤1：点击软件工具栏的“文件”按钮，在弹出的窗口中将查找的范围定位到C:Program FilesWindows Media Player，接着选中“wmplayer.exe”程序，并点击“打开”按钮返回，这时wmplayer.exe程序将添加到软件主界面的列表中。
这款软件能够提取的文件类型有“驱动程序、屏幕保护程序、库文件、DLL及OCX文件”等众多资源。
步骤2：选中列表中程序，然后在工具栏上点击“开始”图标按钮即可提取，这样就可以在Icon项中看到提取出的图标(如图5)。
步骤3：右击点击要提取的图标，选择菜单中的“复制图像”命令，再将其粘贴到要保存的文件夹内即可。也可以在右键菜单中点击“格式转换”命令，在打开的窗口中选择转换后的格式(Bmp或JPEG格式)及保存的路径，最后点击“确定”来提取所需图标。
五、轻松提取丢失的系统文件
当知道系统某文件丢失时，很多朋友都会重装系统或使用“SFC /scannow”命令来修复系统。其实这些方法都显得太过“大题小作”了，只要利用系统配置实用程序，就可以轻松恢复丢失的系统文件。
步骤1：在“运行”栏中执行“msconfig”命令，在打开的“系统配置实用程序”窗口中定位到“一般”标签页，然后点击“展开文件”按钮。
步骤2：在打开的“从安装源位置展开一个文件”窗口中，定位到“要还原的文件”栏，在其中输入丢失的系统文件名，然后点击“浏览自”按钮确定丢失文件所在安装光盘中的压缩包。
步骤3：再在“保存文件到”栏中设置系统提示丢失文件所在的文件路径，最后点击“确定” (如图6)，这时系统将自动从cab压缩包中还原丢失的文件到指定的位置。