多喝水可防夏季心肌梗死
　　心肌梗死是因血液黏稠度过高所致。夏天熟睡后，出汗会使身体流失水分，血液中的水分自然也跟着减少，进而导致血液粘稠度相对增高，因此要多喝水，以减少心脏疾病的发生风险。
　　运动抽筋4步应对法
　　1.马上停止活动，如继续运动，会使肌肉造成严重损伤。
　　2.局部冰敷、按摩，可缓解抽筋。
　　3.补充水分和电解质，服用电解质片或喝运动饮料都可以缓解抽筋。
　　4.伸展运动。依照抽筋部位不同，缓解的方法也不同，但原则上都是朝收縮肌肉的相反方向伸展。
　　微醉入睡易患病
　　很多人喜欢在晚上聚一聚，喝点小酒，然后伴着微醉入睡。实际上，睡前饮酒很容易让人在入睡后出现窒息。每晚会发生两次左右，每次窒息约10分钟。长此以往，人就很容易患上心脏病和高血压等疾病，加速机体的衰老。
　　急性腹泻不宜吃大蒜
　　有一种说法，吃大蒜可以杀菌治腹泻。实际上，在腹泻的急性期吃大蒜不但起不到治疗效果，还会因为辛辣而刺激肠壁，进一步引起肠壁充血、水肿，反而会加重腹泻。
　　上呼吸道感染并不都要用抗生素治疗
　　引起上呼吸道感染的病原体多为病毒，目前对此还没有特效药。一般的抗生素对上呼吸道感染无明显的治疗作用，因此不需要用抗生素治疗。只有在已经继发了细菌感染的情况下，才可适当地选用一些敏感的抗生素。
　　上班族适用保湿粉底补妆
　　上班时，用于补妆的粉底应选择含有保湿成分的产品。可增强肌肤的防御功能，并由内部产生滋润活力，帮助肌肤始终处于湿度均衡的最佳状态。无油腻感、滑爽舒适、与肌肤迅速融和的粉底产品是首选。
　　无论多晚都要做足清洁再入睡
　　电脑辐射给肌肤带来的最直接的影响就是污染。如有化妆，必须先用专用卸妆乳进行卸妆；接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，让毛巾上的热气停留约30秒，促进脸部的血液循环；然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。