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针对力学传统教学中存在的主要问题,本文分析了力学教育困境的主要原因。根据具体情况,提出了通过组织力学学科竞赛的方式,＂以赛促学＂型力学教育改革方式。通过对竞赛结果的分析,提出具体改革方案：增加实践课程、组织工程相关大作业;在教学过程中使用较新的素材进行授课;讲授过程中,开展多元化上课形式;积极开展学科竞赛,培养创新型力学人才。