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【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）27-0251-02
《体育新课程标准（2011版）》要求：“坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长。”“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。”篮球项目作为初中体育教学的主要运动之一，通过篮球运动可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质。在学校中开展篮球教学对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康发展具有重要意义。在此，笔者对初中体育篮球教学作了一定探讨。
一、创新篮球教学的观念
近些年，初中篮球教学改革工作虽然一直在全方位的进行，但是实际上，很多任课教师在真正开展改革实践的过程中，却只热衷于操作层面上的变化，甚至只是追求一种表面上的热闹与活跃，但是学生的篮球学习兴趣和篮球学习动机却并没有被真正的激发。因此，要注意创新篮球教学的观念，从根本上转变传统的篮球教学理念。一方面要真正从思想上认识到“以人为本”教育教学理念的重要性，确立“以人为本”的教学观念，从以往“篮球教学就是为了锻炼身体，教授篮球运动技战术”的思维模式中脱离出来，另一方面，还要确立“健康第一”的指导思想，将素质教育作为初中篮球教育的发展方向，以促进学生的全面发展作为根本目标，在“健康第一”的指导思想下，切实贯彻素质教育。
二、充分认识篮球教学的价值
“发展体育运动，增强人民体质。”这就是毛泽东“健康第一”的思想。也是《体育与健康课程标准》的指导思想和三维健康观念。我们必须结合篮球教学实际，对学生加强这一思想的教育。使学生明确打篮球的目的。1917年4月1日毛泽东在《新青年》杂志发表了《体育之研究》一文，提出了：“勤体育则强筋骨，强筋骨则体质可变，弱可转强，身心可以并完”，“无体是无德智也”，阐明了体育健身和体育对德育，智育的促进作用。毛泽东主张“三育并重”，1952年号召全国青年做到“身体好，学习好，工作好”。我们正在实施的《体育与健康课程标准》与毛泽东的体育教育思想一脉相承，通过学习使学生充分认识到上好篮球课，开展篮球活动，不仅仅是增强体质，完成学业的需要，终身健康需要，也是将来更好的保卫祖国，建设祖国的需要。
三、培养学生的篮球运动兴趣
大部分初中生都具有较强的好奇心与求知欲，在体育教学活动中，教师需充分调动他们对篮球运动的兴趣，使其热爱学习篮球知识，参加篮球训练。初中体育教师在篮球教学中，可借助书刊、多媒体等辅助性工具激发学生的篮球兴趣与热情，帮助他们初步了解篮球运动的理论知识，调动其参与实践训练的欲望和动力，这是确保篮球教学能够顺利实施的基础与前提。比如，教师可通过多媒体教学设备播放一些精彩的NBA比赛视频，通过精彩的画面感染学生，让他们充分领略到篮球运动的魅力，使其产生高昂的学习情绪与浓厚；或者根据学校条件组织学生去现场观看篮球比赛，像NBDL和CUBA等，使他们亲身体验篮球运动的激励、激情和乐趣。同时，教师应多鼓励学生主动参加各种形式的篮球活动，培养与提高他们的观赏能力与学习能力，对篮球知识的学习始终保持浓厚兴趣。
四、加强篮球运动技能的训练
提高学生的健康素质，必须加强篮球运动技能训练。（1）力量素质训练。力量素质训练主要以爆发性快速力量为主。因为在快速频繁的身体接触、激烈对抗的比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力情况下完成的。手指、手腕的力量，是提高手指控制球、支球和争夺球的能力。可做指卧撑、连续做击撑俯卧撑练习；爆发能力，在篮球中远距离投篮和抢篮板球中起到重要作用，可做快速传球练习；腰腹力量是控制球和身体重心，保持身体平衡的作用，可做仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身等练习；空中传接球、投篮主要是提高下肢爆发用力的能力，可做负重快速起跳，连续起跳摸篮板等练习。（2）速度素质训练。速度是人体达到快速运动的一种能力，可使篮球运动员提高控制身体重心变化和平衡能力。可练小步跑、后踢腿跑、左右侧交叉步跑；前滑步、后滑步、后侧步、原地或移动中，根据教练员的口令突然运动或加速快跑；各种距离跑的练习，可训练学生在比赛中选择合理位置的能力，在进攻中摆脱对方的防守，在防守中抢占有利位置。可做不同距离的折返跑，绕过障碍的折线跑，不同距离的变速跑，变向跑，侧身跑及后退跑等；结合球的速度练习，可提高进攻速度与防守质量，可做跑动中自抛自接球练习，加强快跑接吊传球上篮练习，两人全场快速传球上篮，传球次数要少；原地或移动中运球，听教师员口令突然加速运球。（3）耐力素質训练。篮球运动员必须有很好的耐力，才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保证技术、战术水平的正常发挥。可进行短距离跑，折返跑、反复冲刺跑全场反复快速运球；两三人全场反复快攻练习；一对一、二对二等全场攻守转换练习。（4）柔韧性与协调性的素质练习。柔韧性与协调性的好坏是决定球员能否顺利完成技术与战术的组合。身体的协调性的练习是要求人体相应的部位进行配合，熟练完成想要组合的动作。可练习侧身跑时，左右脚进行前后的交叉，左、右手各自运一个球，运球练习；柔韧性练习不仅可以提高肢体灵活性，而且对提高力量与速度都有积极的影响，还能够有效的防止运动员受伤。可练习两手指交叉相握，手心向外做压指、压腕等动作，做压肩、拉肩、转肩的动作等练习。
五、改进篮球教学的模式
绝大多数学校篮球教学采用单元教学的形式，教学编排是以篮球的技术结构为依据，遵从由简单到复杂，从易到难，循序渐进的原则，多年的教学实践证明，效果不是很好。日本体育教学团体“偶士会”对传统的篮球教学进行了反思，改变了先教分解技术再到完整的比赛的做法，先从尝试性的比赛开始，再到完整的技术战术教学，再进行基本技术的教学，然后再回到比赛的新的教学过程。结果表明，新的教学程序非常成功。以此验证了篮球教学是完全可以不按照篮球技术结构的顺序进行教学。因此。我们完全可以从“体验篮球的乐趣”入手，从学生的兴趣和心理期待开始，直接运用游戏与比赛的形式让学生进入学习，在游戏与比赛中寻找成功的关键与乐趣，从而带动基本技术的学习。在组织形式教法上，教师可根据学生的基础不同进行分层次教学。对于某些难度大的技、战术的教学，可采用播放视频的形式给学生加以解析，同时将这些技术运用到不同的情境中进行教学。这样的教学组织形式，不仅有利于调动不同水平、不同性别的学生对篮球基本技术的学习积极性，激发学习兴趣，同时也有利于降低学生课堂上的身心负荷。
《体育新课程标准（2011版）》要求：“坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长。”“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。”篮球项目作为初中体育教学的主要运动之一，通过篮球运动可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质。在学校中开展篮球教学对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康发展具有重要意义。在此，笔者对初中体育篮球教学作了一定探讨。
一、创新篮球教学的观念
近些年，初中篮球教学改革工作虽然一直在全方位的进行，但是实际上，很多任课教师在真正开展改革实践的过程中，却只热衷于操作层面上的变化，甚至只是追求一种表面上的热闹与活跃，但是学生的篮球学习兴趣和篮球学习动机却并没有被真正的激发。因此，要注意创新篮球教学的观念，从根本上转变传统的篮球教学理念。一方面要真正从思想上认识到“以人为本”教育教学理念的重要性，确立“以人为本”的教学观念，从以往“篮球教学就是为了锻炼身体，教授篮球运动技战术”的思维模式中脱离出来，另一方面，还要确立“健康第一”的指导思想，将素质教育作为初中篮球教育的发展方向，以促进学生的全面发展作为根本目标，在“健康第一”的指导思想下，切实贯彻素质教育。
二、充分认识篮球教学的价值
“发展体育运动，增强人民体质。”这就是毛泽东“健康第一”的思想。也是《体育与健康课程标准》的指导思想和三维健康观念。我们必须结合篮球教学实际，对学生加强这一思想的教育。使学生明确打篮球的目的。1917年4月1日毛泽东在《新青年》杂志发表了《体育之研究》一文，提出了：“勤体育则强筋骨，强筋骨则体质可变，弱可转强，身心可以并完”，“无体是无德智也”，阐明了体育健身和体育对德育，智育的促进作用。毛泽东主张“三育并重”，1952年号召全国青年做到“身体好，学习好，工作好”。我们正在实施的《体育与健康课程标准》与毛泽东的体育教育思想一脉相承，通过学习使学生充分认识到上好篮球课，开展篮球活动，不仅仅是增强体质，完成学业的需要，终身健康需要，也是将来更好的保卫祖国，建设祖国的需要。
三、培养学生的篮球运动兴趣
大部分初中生都具有较强的好奇心与求知欲，在体育教学活动中，教师需充分调动他们对篮球运动的兴趣，使其热爱学习篮球知识，参加篮球训练。初中体育教师在篮球教学中，可借助书刊、多媒体等辅助性工具激发学生的篮球兴趣与热情，帮助他们初步了解篮球运动的理论知识，调动其参与实践训练的欲望和动力，这是确保篮球教学能够顺利实施的基础与前提。比如，教师可通过多媒体教学设备播放一些精彩的NBA比赛视频，通过精彩的画面感染学生，让他们充分领略到篮球运动的魅力，使其产生高昂的学习情绪与浓厚；或者根据学校条件组织学生去现场观看篮球比赛，像NBDL和CUBA等，使他们亲身体验篮球运动的激励、激情和乐趣。同时，教师应多鼓励学生主动参加各种形式的篮球活动，培养与提高他们的观赏能力与学习能力，对篮球知识的学习始终保持浓厚兴趣。
四、加强篮球运动技能的训练
提高学生的健康素质，必须加强篮球运动技能训练。（1）力量素质训练。力量素质训练主要以爆发性快速力量为主。因为在快速频繁的身体接触、激烈对抗的比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力情况下完成的。手指、手腕的力量，是提高手指控制球、支球和争夺球的能力。可做指卧撑、连续做击撑俯卧撑练习；爆发能力，在篮球中远距离投篮和抢篮板球中起到重要作用，可做快速传球练习；腰腹力量是控制球和身体重心，保持身体平衡的作用，可做仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身等练习；空中传接球、投篮主要是提高下肢爆发用力的能力，可做负重快速起跳，连续起跳摸篮板等练习。（2）速度素质训练。速度是人体达到快速运动的一种能力，可使篮球运动员提高控制身体重心变化和平衡能力。可练小步跑、后踢腿跑、左右侧交叉步跑；前滑步、后滑步、后侧步、原地或移动中，根据教练员的口令突然运动或加速快跑；各种距离跑的练习，可训练学生在比赛中选择合理位置的能力，在进攻中摆脱对方的防守，在防守中抢占有利位置。可做不同距离的折返跑，绕过障碍的折线跑，不同距离的变速跑，变向跑，侧身跑及后退跑等；结合球的速度练习，可提高进攻速度与防守质量，可做跑动中自抛自接球练习，加强快跑接吊传球上篮练习，两人全场快速传球上篮，传球次数要少；原地或移动中运球，听教师员口令突然加速运球。（3）耐力素質训练。篮球运动员必须有很好的耐力，才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保证技术、战术水平的正常发挥。可进行短距离跑，折返跑、反复冲刺跑全场反复快速运球；两三人全场反复快攻练习；一对一、二对二等全场攻守转换练习。（4）柔韧性与协调性的素质练习。柔韧性与协调性的好坏是决定球员能否顺利完成技术与战术的组合。身体的协调性的练习是要求人体相应的部位进行配合，熟练完成想要组合的动作。可练习侧身跑时，左右脚进行前后的交叉，左、右手各自运一个球，运球练习；柔韧性练习不仅可以提高肢体灵活性，而且对提高力量与速度都有积极的影响，还能够有效的防止运动员受伤。可练习两手指交叉相握，手心向外做压指、压腕等动作，做压肩、拉肩、转肩的动作等练习。
五、改进篮球教学的模式
绝大多数学校篮球教学采用单元教学的形式，教学编排是以篮球的技术结构为依据，遵从由简单到复杂，从易到难，循序渐进的原则，多年的教学实践证明，效果不是很好。日本体育教学团体“偶士会”对传统的篮球教学进行了反思，改变了先教分解技术再到完整的比赛的做法，先从尝试性的比赛开始，再到完整的技术战术教学，再进行基本技术的教学，然后再回到比赛的新的教学过程。结果表明，新的教学程序非常成功。以此验证了篮球教学是完全可以不按照篮球技术结构的顺序进行教学。因此。我们完全可以从“体验篮球的乐趣”入手，从学生的兴趣和心理期待开始，直接运用游戏与比赛的形式让学生进入学习，在游戏与比赛中寻找成功的关键与乐趣，从而带动基本技术的学习。在组织形式教法上，教师可根据学生的基础不同进行分层次教学。对于某些难度大的技、战术的教学，可采用播放视频的形式给学生加以解析，同时将这些技术运用到不同的情境中进行教学。这样的教学组织形式，不仅有利于调动不同水平、不同性别的学生对篮球基本技术的学习积极性，激发学习兴趣，同时也有利于降低学生课堂上的身心负荷。