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这天,心理辅导中心来了位女生。看她欲言又止,我便开始引导:“如果你觉得我是可以信任的,告诉我发生了什么,好吗?”她叹道:“我觉得现在的人都太阴险了!”我忙问她是什么使她有了这种想法,她说很多事。我说能举个例子吗,于是她开始讲述。
她:前些天我和班上一个女生因一件事吵起来了,当时我很生气,但我闷在心里什么也没说。那女生也生气地出去了,但一会儿她就和别人有说有笑地进来了,我怀疑那女生在背后说了我很多的坏话。(我插话:为什么这么想呢?)因为我觉得现在班上的人看我的眼神都很可疑,说话也不够友好。有时他们正讲得起劲,我一过去,就不讲了,过一会儿,又讲起来,虽然听起来与我无关,但我怀疑他们转移了话题。这些天我一直在想,同学们肯定都是受了那个女生的影响,他们现在都在背后非议我。
我:我想到一个古代寓言,叫“疑邻偷斧”。你知道吗?有时,如果我们在心里先确认一件事的话,可能会影响我们的正确判断。
(很多青春期的女孩子都会像这样,因为对人际关系过分敏感而出现猜疑心理。容易疑神疑鬼,对什么事都怀疑对自己不利。)
她:但是……
我:当然,我并不是说你的直觉一定错了,只是我想不能太相信它。我想问你一个问题,你是不是对传到你耳朵中的每件事都深信不疑?
她:不是。有时,有的人说的话很显然是瞎说的。
我:是啊,每个人都有自己的判断。同样,即使她对别人讲了你什么,别人也不一定深信不疑。因为不一定每个人都受她左右,大家对你会有自己的判断的,不是吗?
她:嗯。
我:再退一步说,如果她对别人真的说你什么,会说什么呢?
她:她说我诽谤她。
我:你觉得什么事会让她下这样的判断?
她:我怀疑她拿了我的数学参考书,就她知道我有这本参考书,考试前一天突然不见了,我想来想去就是她,她和我是竞争对手。
我:我注意到你说的是“想来想去”。
她:……我是不是真的对人太缺少信任了?我母亲,还有我哥都这么说过我。
我:那你自己怎么看?
她:可能有点吧,我对什么都喜欢怀疑,这让我很痛苦。
(一个人自信心不足,对人信任度不够,封闭的思维方式或者曾经被伤害均会导致猜疑心理的产生。)
我:是啊,经常让怀疑闷在心里,既得不到证实,又摆脱不了,是挺让人痛苦的。
她:我不知道该怎么让自己活得轻松些。
我:难得糊涂吧。你有没有想过自己可能受到暗示的诱惑?暗示就像有色眼镜,戴着它看什么色调都会变。
她:也许有点这问题,但让我糊涂我做不到。我凡事都喜欢讲原则。
我:凡事有立场是好事,但有时是不是可以尝试着“大事清楚,小事糊涂”些呢?
她:你是说大事讲原则、小事随和些是吗?
我:我欣赏你这样的理解。是。我们是否可以放宽待人标准,接受别人的不小心?人无完人嘛,谁都可能有不小心伤害他人的时候。你有,我也有。
(克服猜疑心理还应该加强自信心训练,培养完善的人格;开放思维、冷静思索;沟通交流,驱散疑云等。)
她:如果(她)是不小心,我可以选择一笑了之,但如果是故意的呢?
我:我一直挺相信这样一句话:世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。
她:你的意思是我得罪过她?
我:人与人之间的矛盾,很多是因为不同性格和不同的行事风格。会不会在不经意间,你曾先伤害过别人?或者有什么误会?所以,以牙还牙的做法可能不是最好的。
她:哦。那么,如果和她谈了,她还是在背后议论我,怎么办?
我:谁人背后不说人,谁人背后无人说。让她说去,我走自己的路。你同意我的说法吗?这样,年轻的心才能轻松地飞翔……
她:我明白了。我会照你的话去试试。老师,谢谢你。
我:我很欣慰你有这样的勇气和大度。
她:前些天我和班上一个女生因一件事吵起来了,当时我很生气,但我闷在心里什么也没说。那女生也生气地出去了,但一会儿她就和别人有说有笑地进来了,我怀疑那女生在背后说了我很多的坏话。(我插话:为什么这么想呢?)因为我觉得现在班上的人看我的眼神都很可疑,说话也不够友好。有时他们正讲得起劲,我一过去,就不讲了,过一会儿,又讲起来,虽然听起来与我无关,但我怀疑他们转移了话题。这些天我一直在想,同学们肯定都是受了那个女生的影响,他们现在都在背后非议我。
我:我想到一个古代寓言,叫“疑邻偷斧”。你知道吗?有时,如果我们在心里先确认一件事的话,可能会影响我们的正确判断。
(很多青春期的女孩子都会像这样,因为对人际关系过分敏感而出现猜疑心理。容易疑神疑鬼,对什么事都怀疑对自己不利。)
她:但是……
我:当然,我并不是说你的直觉一定错了,只是我想不能太相信它。我想问你一个问题,你是不是对传到你耳朵中的每件事都深信不疑?
她:不是。有时,有的人说的话很显然是瞎说的。
我:是啊,每个人都有自己的判断。同样,即使她对别人讲了你什么,别人也不一定深信不疑。因为不一定每个人都受她左右,大家对你会有自己的判断的,不是吗?
她:嗯。
我:再退一步说,如果她对别人真的说你什么,会说什么呢?
她:她说我诽谤她。
我:你觉得什么事会让她下这样的判断?
她:我怀疑她拿了我的数学参考书,就她知道我有这本参考书,考试前一天突然不见了,我想来想去就是她,她和我是竞争对手。
我:我注意到你说的是“想来想去”。
她:……我是不是真的对人太缺少信任了?我母亲,还有我哥都这么说过我。
我:那你自己怎么看?
她:可能有点吧,我对什么都喜欢怀疑,这让我很痛苦。
(一个人自信心不足,对人信任度不够,封闭的思维方式或者曾经被伤害均会导致猜疑心理的产生。)
我:是啊,经常让怀疑闷在心里,既得不到证实,又摆脱不了,是挺让人痛苦的。
她:我不知道该怎么让自己活得轻松些。
我:难得糊涂吧。你有没有想过自己可能受到暗示的诱惑?暗示就像有色眼镜,戴着它看什么色调都会变。
她:也许有点这问题,但让我糊涂我做不到。我凡事都喜欢讲原则。
我:凡事有立场是好事,但有时是不是可以尝试着“大事清楚,小事糊涂”些呢?
她:你是说大事讲原则、小事随和些是吗?
我:我欣赏你这样的理解。是。我们是否可以放宽待人标准,接受别人的不小心?人无完人嘛,谁都可能有不小心伤害他人的时候。你有,我也有。
(克服猜疑心理还应该加强自信心训练,培养完善的人格;开放思维、冷静思索;沟通交流,驱散疑云等。)
她:如果(她)是不小心,我可以选择一笑了之,但如果是故意的呢?
我:我一直挺相信这样一句话:世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。
她:你的意思是我得罪过她?
我:人与人之间的矛盾,很多是因为不同性格和不同的行事风格。会不会在不经意间,你曾先伤害过别人?或者有什么误会?所以,以牙还牙的做法可能不是最好的。
她:哦。那么,如果和她谈了,她还是在背后议论我,怎么办?
我:谁人背后不说人,谁人背后无人说。让她说去,我走自己的路。你同意我的说法吗?这样,年轻的心才能轻松地飞翔……
她:我明白了。我会照你的话去试试。老师,谢谢你。
我:我很欣慰你有这样的勇气和大度。