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【陈默简介】
华师大教育心理硕士，华师大心理工作室督导组组长，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长。长期从事心理健康教学和心理咨询工作，常年在大、中、小学开设各类心理讲座，调适学生人格，用“三维法”“五行法”诊断矫治各类学习困难，提供心理帮助。著有《孩子，你怎么了》等专著。
陈默女士长期致力于青少年心理健康教育，经手过大量案例，对青少年心理成长规律有深入的研究。在家庭教育讲座中，她一再强调，孩子一生下来就踏上了心理成长的征程，各个阶段有不同的心理任务要完成，而父母是孩子最有力的帮手。从孩子心理成长的角度探讨家庭教育似乎有太浓的专业味道，日前，本刊特约记者采访了她，请她为广大读者详细解读。
做孩子也不容易
记者（以下简称记）：您对家庭教育有深入的研究，又有丰富的实践经验。请问，您认为家庭教育的首要任务是什么？
陈默（以下简称陈）：首要任务当然是了解孩子。这是毫无疑问的，做到知己知彼，方能百战不殆。
记：那么，当下的孩子有哪些特点需要父母了解呢？
陈：当下的孩子主要有以下特点：
第一，天生孤独。独生子女一生下来就注定孤单，尤其是城市中的孩子，大多是独套公寓的独子，钢筋水泥隔离了他与同龄孩子的交流，心中的孤独感更甚。孩子一旦孤独，就容易陷入思考，思考形而上的问题，就会感到痛苦。比如，有的孩子会思考生死：“活着干什么？”“既然80岁也要烧成灰，那我现在就变成灰好了。”可想而知，孩子是不可能想通这些问题的，问题是，这时候年轻的父母是否有能力指导孩子？理论上说，一个人真正成熟是看透了死亡，当年轻的父母在思想上不够成熟，就会逃避这类问题，得不到答案的孩子就会反复思考这类问题，很容易陷入抑郁状态，觉得生命没有意义。
第二，情感负担沉重。现在的孩子一生下来就有6个长辈关怀，而且都要求孩子以好好学习来回报。孩子承担了沉重的情感负担，不得不好好学习，拿到好成绩，超越同学。但是，别的孩子也是如此，于是竞争激烈，而拿到好成绩绝非易事，孩子没有心理压力是不可能的。
第三，现实感虚弱。现在的孩子几乎是生活在虚拟的世界里，喜欢虚拟的网络游戏，通过虚拟空间交友，热衷科幻题材的电影、电视剧，等等，以至于用虚幻的逻辑看待真实的世界，显得极不成熟。
第四，幸福感不足。现在的孩子大多有强烈的危机感，对环境缺乏信任感，怀疑一切，叛逆一切。这是混乱的现实世界造成的，不怪孩子。
记：前三个都好懂，“幸福感不足”怎么理解？“混乱的现实世界”指的又是什么？
陈：我讲一个有趣的实验，您就明白了。心理学家做过一个著名的实验：设计三个带机关的笼子，分别关着三只老鼠。第一个笼子，老鼠打开笼门就能得到食物，于是老鼠不停地打开笼门。第二个笼子，老鼠打开笼门会被电击，于是老鼠不敢打开笼门。第三个笼子，老鼠打开笼门可能会得到食物，也可能被电击，于是老鼠会发疯，因为它不知道会得到什么。前两只老鼠都在尝试中得到了经验，无论是趋利还是避害，都可以得到幸福感，而第三只老鼠只能左右为难，因为它得到的信息是不确定的，它只能在怀疑、惆怅和愤怒中丧失理智，最后精神分裂。想想看，现在的孩子像不像第三只老鼠？他们能得到父母的宠爱，就像老鼠得到食物；他们被严厉地要求，心理压力沉重，就像老鼠被电击。他们怎么能信任父母、崇拜父母？又怎么能有幸福感呢？
记：做孩子真不容易！
陈：是的，在当下的中国做孩子真的很不容易，所以父母们要了解孩子、理解孩子，不要单单强调自己不容易，指责孩子身在福中不知福。物质上的富足不是真正的富足，而精神上的贫乏是真正的贫乏。
心理成长分阶段
记：那么，如何让孩子在精神上富足起来呢？
陈：孩子一生下来，就开始了心理成长的征程，不同的阶段有不同的心理任务，父母要做到心中有数。
记：父母们都渴望了解这方面的知识，请您详细谈谈。
陈：限于时间，我简要介绍一下吧。
1. 婴儿阶段。婴儿出生时都会大哭，因为他有恐惧情绪。1岁前，婴儿要完成的心理任务是初步建立与亲人的交流，认识环境，从而建立起信任感。母乳喂养对孩子有好处，非母乳喂养的孩子，失去的不仅是母乳，还有妈妈温暖的怀抱，长大后可能会觉得世界不可靠，别人不可靠，对待别人也不真诚，缺乏社会交往能力。
2. 幼儿阶段。2～3岁的幼儿会控制大小便后，就明白自己是能够掌控一些事的，有了自主意识。此时，如果家长过于限制孩子，不敢让孩子冒险，就等于剥夺孩子的自主权，孩子就会觉得自己是无能的，内在有很强的羞怯感，长大后意志脆弱，甚至不敢面对别人讲话。
4～5岁的幼儿大脑飞速发展，很想探究未知事物，喜欢问问题，喜欢搞破坏。比如孩子把沙发割破，他不是调皮捣蛋，只是想知道沙发里面有什么，弄坏以后会怎么样。此时，如果父母斥责孩子，拿他跟听话的孩子比较，孩子容易形成内疚感，感觉自己没有价值，不被父母欣赏，长大后也不会成为做事果断，有开创性思维的人。此时的孩子在心理上还会有恋父情结或恋母情结，就是希望父母当中那个同性的不存在，而另外一个异性长辈就完全被自己占有。父母如果处理不当，孩子可能长大后还是有这种情结，从而对婚姻不利。
3. 小学阶段。进入小学后，孩子就会有社会评价，主要来自老师。如果社会评价是负面的，孩子会将其内化为自我评价，在心里种下自卑之树。此时，父母要做一块橡皮，把负面影响擦掉，给孩子正面的鼓励。现在的小学老师普遍焦虑，对孩子的负面评价较多，父母绝不能配合老师把焦虑转嫁给孩子，否则孩子更受罪。如果孩子在小学阶段受到足够多的鼓励，那么他将来就会努力勤奋，更有可能成功。但是现在又有鼓励过度的现象，父母夸奖孩子不遗余力，失去了分寸，孩子就会认为自己必须是最好的，把神经绷得很紧。这种状态的人，到了青春期就容易崩溃。这样的案例很多。 4. 中学阶段。12～20岁是青春期，孩子会遇到很多麻烦；更麻烦的是，孩子的青春期与妈妈的更年期正好相撞。
其中，12～16岁是脱毛期，孩子身高长得很快，可能一年长20厘米，甚至超过爸爸。如果儿子长得比爸爸高，儿子就不会再甘心挨打，有可能反击，所以，这时的爸爸一定要清楚，不能再靠打孩子来树立威信。孩子身体长大了，但是心理没长大，所以陷入疑惑：我到底是大人还是小孩？尽管心中有疑惑，外表还是要充大人，经常在父母面前摆出“懒得和你说话”的样子，拒绝与父母交流。这时候，父母容易产生失落情绪，疑神疑鬼，怀疑孩子早恋了。如果父母缠着孩子，逼迫孩子说话，很容易引起孩子的反感。父母明智的做法是“招之即来，挥之即去”。孩子有需要，父母马上来帮忙，帮完忙就识相地走开。这个时候的孩子开始思考人生，思考“我是谁”“我将成为怎样的人”“我是否要成为我爸妈希望我成为的那种人”等问题。加上中考、文理分科等人生之路的选择，孩子会有危机感以及对未来的恐惧感。这时，父母要利用自己的人生经验，帮助孩子认识他自己，引导孩子找到最适合他的人生之路。切记，父母只是帮忙，不可替代，要充分尊重孩子的自主权。否则，孩子长大后会缺失忠诚感，对工作和家庭缺乏责任心。
16～20岁是青春期与成人期的过渡阶段，孩子心理成长的主题是建立异性亲密感，学习爱的能力。如果前面几个心理成长期的任务都完成得很好，那么这个阶段孩子就不会有什么问题。如果此时妈妈到了更年期，事情就麻烦了。更年期的妈妈会特别希望别人关注她，所以表现得很可怜，强迫别人关注她。而孩子正巧也在强化自己吸引异性的能力，讲究着装、发型等等，与妈妈形成某种意义上的竞争，加上两者该阶段都性情暴躁，很容易有摩擦。因此，此阶段的亲子交流时好时坏，出现各种各样的家庭纠纷。这种局面几乎是不可避免的，只是程度有轻重之分。
父母要甘当配角
记：在孩子的心理成长过程中，父母应该充当什么样的角色呢？
陈：父母要甘当配角。成长是孩子的事，父母无法替代，也不能按照自己的愿望塑造孩子。所谓家庭教育，其实就是影响，给孩子做榜样，让孩子在成长的航行中有参照物，有航标。
记：您认为母爱对孩子的成长意味着什么？
陈：母爱非常重要！母爱是孩子成长的基石，是孩子心理安全的保证，是孩子成长的力量源泉，是孩子健康情感的培育者。
记：那么，怎样做一位合格的妈妈呢？
陈：合格的妈妈要满足以下三个条件：
第一，大气。所谓大气，是一种气质，与学历无关。首先，妈妈要能和孩子讨论国家大事，关注民族问题；其次，妈妈要胸怀宽广，能接纳亲属，不计较小得失，善良，有爱心。
第二，自然。凡是把事情做过头的就不是自然的妈妈。现在很多孩子面对的是不自然的妈妈。比如，有的妈妈总是对孩子讲正面的信息，积极的信息，唯恐孩子的心灵受到负面信息的污染，其实，妈妈的负面情绪逃不过孩子的眼睛。这时，孩子的内心是分裂的，不知道该尊重妈妈还是看不起妈妈。自然的妈妈既要告诉孩子自己的成功，也要告诉孩子自己的失败；既要告诉孩子人生的美好，也要告诉孩子社会的不如意，让孩子觉得这些都是自然的，而不是听到的完美，看见的不完美。
第三，轻松。妈妈是孩子最亲近的人，如果妈妈本身有抑郁情绪，经常发脾气，情绪失控，那么就没办法教育好孩子，因为孩子始终生活在忐忑不安中。现在除了提倡给孩子适宜的物质环境，也提倡给孩子轻松的心理成长环境。妈妈只有在生活中表现得积极而轻松，孩子才能努力而快乐。
记：许多孩子刚上小学的年轻父母感到手足无措，不知道该怎样教育孩子。您有什么建议？
陈：父母要摆正自己的位置，弄清自己的角色，不要当老师，不要当监工，而要当一个陪伴者。对刚入学的小学生来说，重要的不是学多少知识，而是养成良好的生活习惯和学习习惯。
记：具体来说，小学生要养成哪些好习惯？
陈：主要要养成三个好习惯：
第一是睡觉。如果要求孩子晚上8：30睡觉，那么妈妈在8：10就要关掉家中的大灯，全家人小声说话，营造入睡的安静气氛，妈妈在孩子床边坐几分钟后，关灯让孩子睡觉。
第二是起床。父母要和孩子约定起床时间，到时间如果孩子不起床，父母隔一分钟再叫一次，如果孩子还不肯起床，父母不用多废话，把孩子拖起来穿好衣服，带上早餐出门。不要骂也不要哄，父母的情绪要平静。
第三是整理书包文具。训练孩子自己整理书包，最好的办法是示范。妈妈把书包里所有的东西倒出来，一边整理一边说：“宝贝，你看妈妈是怎么整理书包的，第一放语文书，第二放数学书，第三放英语书，第四放铅笔盒……”然后让孩子跟着做。在心理学上，这叫行为训练法：不骂不哄，分清步骤，反复操练。
记：最后一个问题：从心理成长的角度来看，您认为怎样的孩子算是成功的孩子？
陈：这个问题非常好！其实您是在问家庭教育的目标。我认为成功的孩子要身心健康，有不低于社会平均的收入，内心的愉悦感不仅仅来自他人的评价，能欣赏自然美、艺术美，会为美而感动，有助人的能量，独处时不焦虑，群居时也不焦虑，有爱的能力，能与伴侣亲密相处，愿意为社会奉献。
【编辑：陈彤】
华师大教育心理硕士，华师大心理工作室督导组组长，上海市心理协会基础教育专业委员会秘书长。长期从事心理健康教学和心理咨询工作，常年在大、中、小学开设各类心理讲座，调适学生人格，用“三维法”“五行法”诊断矫治各类学习困难，提供心理帮助。著有《孩子，你怎么了》等专著。
陈默女士长期致力于青少年心理健康教育，经手过大量案例，对青少年心理成长规律有深入的研究。在家庭教育讲座中，她一再强调，孩子一生下来就踏上了心理成长的征程，各个阶段有不同的心理任务要完成，而父母是孩子最有力的帮手。从孩子心理成长的角度探讨家庭教育似乎有太浓的专业味道，日前，本刊特约记者采访了她，请她为广大读者详细解读。
做孩子也不容易
记者（以下简称记）：您对家庭教育有深入的研究，又有丰富的实践经验。请问，您认为家庭教育的首要任务是什么？
陈默（以下简称陈）：首要任务当然是了解孩子。这是毫无疑问的，做到知己知彼，方能百战不殆。
记：那么，当下的孩子有哪些特点需要父母了解呢？
陈：当下的孩子主要有以下特点：
第一，天生孤独。独生子女一生下来就注定孤单，尤其是城市中的孩子，大多是独套公寓的独子，钢筋水泥隔离了他与同龄孩子的交流，心中的孤独感更甚。孩子一旦孤独，就容易陷入思考，思考形而上的问题，就会感到痛苦。比如，有的孩子会思考生死：“活着干什么？”“既然80岁也要烧成灰，那我现在就变成灰好了。”可想而知，孩子是不可能想通这些问题的，问题是，这时候年轻的父母是否有能力指导孩子？理论上说，一个人真正成熟是看透了死亡，当年轻的父母在思想上不够成熟，就会逃避这类问题，得不到答案的孩子就会反复思考这类问题，很容易陷入抑郁状态，觉得生命没有意义。
第二，情感负担沉重。现在的孩子一生下来就有6个长辈关怀，而且都要求孩子以好好学习来回报。孩子承担了沉重的情感负担，不得不好好学习，拿到好成绩，超越同学。但是，别的孩子也是如此，于是竞争激烈，而拿到好成绩绝非易事，孩子没有心理压力是不可能的。
第三，现实感虚弱。现在的孩子几乎是生活在虚拟的世界里，喜欢虚拟的网络游戏，通过虚拟空间交友，热衷科幻题材的电影、电视剧，等等，以至于用虚幻的逻辑看待真实的世界，显得极不成熟。
第四，幸福感不足。现在的孩子大多有强烈的危机感，对环境缺乏信任感，怀疑一切，叛逆一切。这是混乱的现实世界造成的，不怪孩子。
记：前三个都好懂，“幸福感不足”怎么理解？“混乱的现实世界”指的又是什么？
陈：我讲一个有趣的实验，您就明白了。心理学家做过一个著名的实验：设计三个带机关的笼子，分别关着三只老鼠。第一个笼子，老鼠打开笼门就能得到食物，于是老鼠不停地打开笼门。第二个笼子，老鼠打开笼门会被电击，于是老鼠不敢打开笼门。第三个笼子，老鼠打开笼门可能会得到食物，也可能被电击，于是老鼠会发疯，因为它不知道会得到什么。前两只老鼠都在尝试中得到了经验，无论是趋利还是避害，都可以得到幸福感，而第三只老鼠只能左右为难，因为它得到的信息是不确定的，它只能在怀疑、惆怅和愤怒中丧失理智，最后精神分裂。想想看，现在的孩子像不像第三只老鼠？他们能得到父母的宠爱，就像老鼠得到食物；他们被严厉地要求，心理压力沉重，就像老鼠被电击。他们怎么能信任父母、崇拜父母？又怎么能有幸福感呢？
记：做孩子真不容易！
陈：是的，在当下的中国做孩子真的很不容易，所以父母们要了解孩子、理解孩子，不要单单强调自己不容易，指责孩子身在福中不知福。物质上的富足不是真正的富足，而精神上的贫乏是真正的贫乏。
心理成长分阶段
记：那么，如何让孩子在精神上富足起来呢？
陈：孩子一生下来，就开始了心理成长的征程，不同的阶段有不同的心理任务，父母要做到心中有数。
记：父母们都渴望了解这方面的知识，请您详细谈谈。
陈：限于时间，我简要介绍一下吧。
1. 婴儿阶段。婴儿出生时都会大哭，因为他有恐惧情绪。1岁前，婴儿要完成的心理任务是初步建立与亲人的交流，认识环境，从而建立起信任感。母乳喂养对孩子有好处，非母乳喂养的孩子，失去的不仅是母乳，还有妈妈温暖的怀抱，长大后可能会觉得世界不可靠，别人不可靠，对待别人也不真诚，缺乏社会交往能力。
2. 幼儿阶段。2～3岁的幼儿会控制大小便后，就明白自己是能够掌控一些事的，有了自主意识。此时，如果家长过于限制孩子，不敢让孩子冒险，就等于剥夺孩子的自主权，孩子就会觉得自己是无能的，内在有很强的羞怯感，长大后意志脆弱，甚至不敢面对别人讲话。
4～5岁的幼儿大脑飞速发展，很想探究未知事物，喜欢问问题，喜欢搞破坏。比如孩子把沙发割破，他不是调皮捣蛋，只是想知道沙发里面有什么，弄坏以后会怎么样。此时，如果父母斥责孩子，拿他跟听话的孩子比较，孩子容易形成内疚感，感觉自己没有价值，不被父母欣赏，长大后也不会成为做事果断，有开创性思维的人。此时的孩子在心理上还会有恋父情结或恋母情结，就是希望父母当中那个同性的不存在，而另外一个异性长辈就完全被自己占有。父母如果处理不当，孩子可能长大后还是有这种情结，从而对婚姻不利。
3. 小学阶段。进入小学后，孩子就会有社会评价，主要来自老师。如果社会评价是负面的，孩子会将其内化为自我评价，在心里种下自卑之树。此时，父母要做一块橡皮，把负面影响擦掉，给孩子正面的鼓励。现在的小学老师普遍焦虑，对孩子的负面评价较多，父母绝不能配合老师把焦虑转嫁给孩子，否则孩子更受罪。如果孩子在小学阶段受到足够多的鼓励，那么他将来就会努力勤奋，更有可能成功。但是现在又有鼓励过度的现象，父母夸奖孩子不遗余力，失去了分寸，孩子就会认为自己必须是最好的，把神经绷得很紧。这种状态的人，到了青春期就容易崩溃。这样的案例很多。 4. 中学阶段。12～20岁是青春期，孩子会遇到很多麻烦；更麻烦的是，孩子的青春期与妈妈的更年期正好相撞。
其中，12～16岁是脱毛期，孩子身高长得很快，可能一年长20厘米，甚至超过爸爸。如果儿子长得比爸爸高，儿子就不会再甘心挨打，有可能反击，所以，这时的爸爸一定要清楚，不能再靠打孩子来树立威信。孩子身体长大了，但是心理没长大，所以陷入疑惑：我到底是大人还是小孩？尽管心中有疑惑，外表还是要充大人，经常在父母面前摆出“懒得和你说话”的样子，拒绝与父母交流。这时候，父母容易产生失落情绪，疑神疑鬼，怀疑孩子早恋了。如果父母缠着孩子，逼迫孩子说话，很容易引起孩子的反感。父母明智的做法是“招之即来，挥之即去”。孩子有需要，父母马上来帮忙，帮完忙就识相地走开。这个时候的孩子开始思考人生，思考“我是谁”“我将成为怎样的人”“我是否要成为我爸妈希望我成为的那种人”等问题。加上中考、文理分科等人生之路的选择，孩子会有危机感以及对未来的恐惧感。这时，父母要利用自己的人生经验，帮助孩子认识他自己，引导孩子找到最适合他的人生之路。切记，父母只是帮忙，不可替代，要充分尊重孩子的自主权。否则，孩子长大后会缺失忠诚感，对工作和家庭缺乏责任心。
16～20岁是青春期与成人期的过渡阶段，孩子心理成长的主题是建立异性亲密感，学习爱的能力。如果前面几个心理成长期的任务都完成得很好，那么这个阶段孩子就不会有什么问题。如果此时妈妈到了更年期，事情就麻烦了。更年期的妈妈会特别希望别人关注她，所以表现得很可怜，强迫别人关注她。而孩子正巧也在强化自己吸引异性的能力，讲究着装、发型等等，与妈妈形成某种意义上的竞争，加上两者该阶段都性情暴躁，很容易有摩擦。因此，此阶段的亲子交流时好时坏，出现各种各样的家庭纠纷。这种局面几乎是不可避免的，只是程度有轻重之分。
父母要甘当配角
记：在孩子的心理成长过程中，父母应该充当什么样的角色呢？
陈：父母要甘当配角。成长是孩子的事，父母无法替代，也不能按照自己的愿望塑造孩子。所谓家庭教育，其实就是影响，给孩子做榜样，让孩子在成长的航行中有参照物，有航标。
记：您认为母爱对孩子的成长意味着什么？
陈：母爱非常重要！母爱是孩子成长的基石，是孩子心理安全的保证，是孩子成长的力量源泉，是孩子健康情感的培育者。
记：那么，怎样做一位合格的妈妈呢？
陈：合格的妈妈要满足以下三个条件：
第一，大气。所谓大气，是一种气质，与学历无关。首先，妈妈要能和孩子讨论国家大事，关注民族问题；其次，妈妈要胸怀宽广，能接纳亲属，不计较小得失，善良，有爱心。
第二，自然。凡是把事情做过头的就不是自然的妈妈。现在很多孩子面对的是不自然的妈妈。比如，有的妈妈总是对孩子讲正面的信息，积极的信息，唯恐孩子的心灵受到负面信息的污染，其实，妈妈的负面情绪逃不过孩子的眼睛。这时，孩子的内心是分裂的，不知道该尊重妈妈还是看不起妈妈。自然的妈妈既要告诉孩子自己的成功，也要告诉孩子自己的失败；既要告诉孩子人生的美好，也要告诉孩子社会的不如意，让孩子觉得这些都是自然的，而不是听到的完美，看见的不完美。
第三，轻松。妈妈是孩子最亲近的人，如果妈妈本身有抑郁情绪，经常发脾气，情绪失控，那么就没办法教育好孩子，因为孩子始终生活在忐忑不安中。现在除了提倡给孩子适宜的物质环境，也提倡给孩子轻松的心理成长环境。妈妈只有在生活中表现得积极而轻松，孩子才能努力而快乐。
记：许多孩子刚上小学的年轻父母感到手足无措，不知道该怎样教育孩子。您有什么建议？
陈：父母要摆正自己的位置，弄清自己的角色，不要当老师，不要当监工，而要当一个陪伴者。对刚入学的小学生来说，重要的不是学多少知识，而是养成良好的生活习惯和学习习惯。
记：具体来说，小学生要养成哪些好习惯？
陈：主要要养成三个好习惯：
第一是睡觉。如果要求孩子晚上8：30睡觉，那么妈妈在8：10就要关掉家中的大灯，全家人小声说话，营造入睡的安静气氛，妈妈在孩子床边坐几分钟后，关灯让孩子睡觉。
第二是起床。父母要和孩子约定起床时间，到时间如果孩子不起床，父母隔一分钟再叫一次，如果孩子还不肯起床，父母不用多废话，把孩子拖起来穿好衣服，带上早餐出门。不要骂也不要哄，父母的情绪要平静。
第三是整理书包文具。训练孩子自己整理书包，最好的办法是示范。妈妈把书包里所有的东西倒出来，一边整理一边说：“宝贝，你看妈妈是怎么整理书包的，第一放语文书，第二放数学书，第三放英语书，第四放铅笔盒……”然后让孩子跟着做。在心理学上，这叫行为训练法：不骂不哄，分清步骤，反复操练。
记：最后一个问题：从心理成长的角度来看，您认为怎样的孩子算是成功的孩子？
陈：这个问题非常好！其实您是在问家庭教育的目标。我认为成功的孩子要身心健康，有不低于社会平均的收入，内心的愉悦感不仅仅来自他人的评价，能欣赏自然美、艺术美，会为美而感动，有助人的能量，独处时不焦虑，群居时也不焦虑，有爱的能力，能与伴侣亲密相处，愿意为社会奉献。
【编辑：陈彤】