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第五式 倒拽九牛尾式右倒拽九牛尾式动作一 接上式。双膝微屈．身体重心右移，左脚向左侧后方约45度撤步；右脚跟内转，右腿屈膝成右弓步；同时．左手内旋，向前、向下划弧后伸．
易筋经（二）
【摘 要】
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第五式 倒拽九牛尾式右倒拽九牛尾式动作一 接上式。双膝微屈．身体重心右移，左脚向左侧后方约45度撤步；右脚跟内转，右腿屈膝成右弓步；同时．左手内旋，向前、向下划弧后伸．
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2010年6期
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