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[歌诀]大暑赤日炎火烧，避暑乘凉静养好，苦夏散步茶薷香，熏艾防蚊防感冒，瓜蔬豆粥禁生凉，户外湿热防暑伤。1原文解释大暑时烈日炎炎，天气酷热，养生以静养为好。注意防暑降温，可多食用含薷香的茶或药膳；通过熏艾以防蚊、防感冒；多吃新鲜的水果蔬菜，忌贪凉饮冷；选择散步、静坐等方式进行锻炼。
杨建宇二十四节气养生歌赏析（十四）——大暑养生
【摘 要】
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[歌诀]大暑赤日炎火烧，避暑乘凉静养好，苦夏散步茶薷香，熏艾防蚊防感冒，瓜蔬豆粥禁生凉，户外湿热防暑伤。1原文解释大暑时烈日炎炎，天气酷热，养生以静养为好。注意防暑降温，可多食用
【机 构】
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中国中医药现代远程教育杂志社
【出 处】
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中国中医药现代远程教育
【发表日期】
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2012年14期
【基金项目】
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世中联（北京）远程教育科技发展中心十二五攻关项目[No：SZ125008]
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