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摘要：微课应用于蹲踞式起跑教学，开展微课等具体教学方案的设计，从学前导入问题，引发思考，教学内容进行技术分解，强调重点，学后检测，突破难点，提供自主练习步骤，学会判断等思路，将极大提高微课在体育与健康教学中的应用。
关键词： 微课 蹲踞式起跑 应用
引言
微课，是以微型教学视频为重要载体，经过教师精心的信息化教学设计，针对教育教学中具体知识点或某个重要教学环节，而开展的简短、完整的教学活动。微课通常关注的是具体的小知识点，表达方式新颖，内容清晰，合理地将微课在中学体育与健康教学中结合起来，生动地展现教学内容，及时纠正学生在各项体育与健康项目练习中的错误动作，提高学生学习的兴趣，为中学体育与健康教学提高效率，带来了生机和活力，达成预期教学目标，下面浅谈一下微课在蹲踞式起跑中的应用。
一、蹲踞式起跑教学中应用微课的优势
蹲踞式起跑内容难度相对较大，需要识记的知识点很多，学生不易于理解和记忆，而且教师在教学这些内容时，总是略显枯燥与沉闷，学生学习的效果很不理想。微课利用图片加标注、视频加标注、动画加标注、声音、动作慢放等技术手段，形象且直观地展示动作的顺序、身体各部位的姿势等知识，使以前传统体育教学中一些“只可意会，难以言传”的瞬间技术动作，在学生面前明明白白得以充分展示。
微课在蹲踞式起跑教学中的应用有如下几方面优点：
1.在可视化方面 微课教学可通过图片、视频、动画、声音、标注等可视化手段精心设计，呈现出蹲踞式起跑关键步骤中身体姿态、动作的顺序等知识内容，通过视频慢动作、或一幅幅连贯的静止图片等技术手段进行动作分解，精确指出起跑动作中身体各部分的技术动作要点（比如起跑的瞬间），让学生对蹲踞式起跑整个过程的技术动作一目了然，胸有成竹。
2.在情境化方面 微课教学中可方便地录制和剪辑各种精彩的现场短跑比赛视频、名师现场短跑教学视频、教师亲身短跑示范视频等、让学生反复观看，使学生能够直观感知蹲踞式起跑的使用情境以及各项场地器材的作用，极大的丰富学生起跑动作技术以外其他起跑知识的认知，方便学生课余进行自主快速练习。
3.在知识结构化方面 微课教学可集中采用大量的“图表化”表达手段，对知识点之间的关联充分表达及完整梳理蹲踞式起跑的知识结构体系，有利于学生对起跑知识的全面认知，避免知识讲解时的“局部化”。
二、微课在蹲踞式起跑教学中的设计应用
蹲踞式起跑教学是属于技能型的体育与健康教育內容，其微课教学需要围绕着蹲踞式起跑的技术要领等环节进行教学，将理论解析、动作剖析、强化练习、练习判断、视频演示、情景模拟等各种素材进行合理的整合。因此，蹲踞式起跑教学中可应用如下原则进行微课教学设计：
（一）蹲踞式起跑教学中进行微课教学设计原则
（1）主次结合原则 在蹲踞式起跑微课教学中，让学生观看微课视频、图片等各种资料满足学生自我需求，查找解决技术动作要领和各种疑惑和问题所需要的信息，形成以学生为主导、教师为辅助的主次结合教学方式。
（2）场景和互动教学原则 蹲踞式起跑是技能型教学，在微课中通过视频、声音、文字或图片等资源，展示动作技巧要领方面的内容时，让学生可以身临其境进行观察、思考、模仿、学习。
（3）提高积极兴趣原则 技能型的教学内容需要学生具有强烈的积极性进行练习与感受，微课在教学设计时，要适当增加趣味性，比如体育明星现场短跑比赛场面或名师的短跑教学的视频、图片、音乐等，有利于调动学生在微课中观察、分析、判断、评价等主体性活动的积极性，使学生乐于学、自觉练。
（二）蹲踞式起跑教学中开展微课教学方案的具体设计思路
（1）学前导入问题，引发思考 授课教师应针对技术动作提出问题，引发学生思考，这样有利于学生逐步清晰地理解动作概念，引导学生将理论认知付诸于实践练习。
（2）内容进行技术分解，强调重点 蹲踞式起跑的重点学习内容包括“起跑的发令”和“起跑的动作技术”，每个内容的学习均包含有效提问（比如：预备口令时身体重心如何前移）和要点解读两个环节，两个环节紧密联系，且问题是围绕要点设计提出的，技术要点解读就是解答问题的过程。
（3）学后检测，突破难点 微课教学的优势之一在于突出学生独立思考、合作学习、相互交流的过程，教师要起到引领学习和适时点拨的作用。让学生通过重新观看学习难点的图片、视频，或参加游戏等形式，互相交流讨论，回答微课中学习难点的提问，检测学生对蹲踞式起跑的学习效果。
（4）提供自主练习步骤，学会判断 微课中可让学生提供“蹲踞式起跑练习步骤的建议”，例如设计十分钟时间，对练习过程中存在的问题，比如判断技术动作以及练习方法的合理性等问题，开展专门分析、探讨活动。
微课作为一种信息技术教学手段，是对重难点或某个知识点的解释，是常规课程的有力补充，是不能完全替代传统体育与健康课堂教学的，引用微课教学能很好弥补了传统体育与健康教学方法中的不足和缺失。实践证明，微课的应用可有效提高体育与健康教学质量，全方位来帮助学生掌握体育运动技术和技能。
参考文献
[1] 吴 静，体育与健康技能型微课的设计与实践[J]， 教育信息技术， 2015.
[2] 裴玲云，体育与健康微课《蹲踞式起跑》[J]， 中国信息技术教育， 2018
[3] 邹 伟，微课在中学体育与健康教育中的应用研究[J]， 科学咨询（教育科研）， 2016
关键词： 微课 蹲踞式起跑 应用
引言
微课，是以微型教学视频为重要载体，经过教师精心的信息化教学设计，针对教育教学中具体知识点或某个重要教学环节，而开展的简短、完整的教学活动。微课通常关注的是具体的小知识点，表达方式新颖，内容清晰，合理地将微课在中学体育与健康教学中结合起来，生动地展现教学内容，及时纠正学生在各项体育与健康项目练习中的错误动作，提高学生学习的兴趣，为中学体育与健康教学提高效率，带来了生机和活力，达成预期教学目标，下面浅谈一下微课在蹲踞式起跑中的应用。
一、蹲踞式起跑教学中应用微课的优势
蹲踞式起跑内容难度相对较大，需要识记的知识点很多，学生不易于理解和记忆，而且教师在教学这些内容时，总是略显枯燥与沉闷，学生学习的效果很不理想。微课利用图片加标注、视频加标注、动画加标注、声音、动作慢放等技术手段，形象且直观地展示动作的顺序、身体各部位的姿势等知识，使以前传统体育教学中一些“只可意会，难以言传”的瞬间技术动作，在学生面前明明白白得以充分展示。
微课在蹲踞式起跑教学中的应用有如下几方面优点：
1.在可视化方面 微课教学可通过图片、视频、动画、声音、标注等可视化手段精心设计，呈现出蹲踞式起跑关键步骤中身体姿态、动作的顺序等知识内容，通过视频慢动作、或一幅幅连贯的静止图片等技术手段进行动作分解，精确指出起跑动作中身体各部分的技术动作要点（比如起跑的瞬间），让学生对蹲踞式起跑整个过程的技术动作一目了然，胸有成竹。
2.在情境化方面 微课教学中可方便地录制和剪辑各种精彩的现场短跑比赛视频、名师现场短跑教学视频、教师亲身短跑示范视频等、让学生反复观看，使学生能够直观感知蹲踞式起跑的使用情境以及各项场地器材的作用，极大的丰富学生起跑动作技术以外其他起跑知识的认知，方便学生课余进行自主快速练习。
3.在知识结构化方面 微课教学可集中采用大量的“图表化”表达手段，对知识点之间的关联充分表达及完整梳理蹲踞式起跑的知识结构体系，有利于学生对起跑知识的全面认知，避免知识讲解时的“局部化”。
二、微课在蹲踞式起跑教学中的设计应用
蹲踞式起跑教学是属于技能型的体育与健康教育內容，其微课教学需要围绕着蹲踞式起跑的技术要领等环节进行教学，将理论解析、动作剖析、强化练习、练习判断、视频演示、情景模拟等各种素材进行合理的整合。因此，蹲踞式起跑教学中可应用如下原则进行微课教学设计：
（一）蹲踞式起跑教学中进行微课教学设计原则
（1）主次结合原则 在蹲踞式起跑微课教学中，让学生观看微课视频、图片等各种资料满足学生自我需求，查找解决技术动作要领和各种疑惑和问题所需要的信息，形成以学生为主导、教师为辅助的主次结合教学方式。
（2）场景和互动教学原则 蹲踞式起跑是技能型教学，在微课中通过视频、声音、文字或图片等资源，展示动作技巧要领方面的内容时，让学生可以身临其境进行观察、思考、模仿、学习。
（3）提高积极兴趣原则 技能型的教学内容需要学生具有强烈的积极性进行练习与感受，微课在教学设计时，要适当增加趣味性，比如体育明星现场短跑比赛场面或名师的短跑教学的视频、图片、音乐等，有利于调动学生在微课中观察、分析、判断、评价等主体性活动的积极性，使学生乐于学、自觉练。
（二）蹲踞式起跑教学中开展微课教学方案的具体设计思路
（1）学前导入问题，引发思考 授课教师应针对技术动作提出问题，引发学生思考，这样有利于学生逐步清晰地理解动作概念，引导学生将理论认知付诸于实践练习。
（2）内容进行技术分解，强调重点 蹲踞式起跑的重点学习内容包括“起跑的发令”和“起跑的动作技术”，每个内容的学习均包含有效提问（比如：预备口令时身体重心如何前移）和要点解读两个环节，两个环节紧密联系，且问题是围绕要点设计提出的，技术要点解读就是解答问题的过程。
（3）学后检测，突破难点 微课教学的优势之一在于突出学生独立思考、合作学习、相互交流的过程，教师要起到引领学习和适时点拨的作用。让学生通过重新观看学习难点的图片、视频，或参加游戏等形式，互相交流讨论，回答微课中学习难点的提问，检测学生对蹲踞式起跑的学习效果。
（4）提供自主练习步骤，学会判断 微课中可让学生提供“蹲踞式起跑练习步骤的建议”，例如设计十分钟时间，对练习过程中存在的问题，比如判断技术动作以及练习方法的合理性等问题，开展专门分析、探讨活动。
微课作为一种信息技术教学手段，是对重难点或某个知识点的解释，是常规课程的有力补充，是不能完全替代传统体育与健康课堂教学的，引用微课教学能很好弥补了传统体育与健康教学方法中的不足和缺失。实践证明，微课的应用可有效提高体育与健康教学质量，全方位来帮助学生掌握体育运动技术和技能。
参考文献
[1] 吴 静，体育与健康技能型微课的设计与实践[J]， 教育信息技术， 2015.
[2] 裴玲云，体育与健康微课《蹲踞式起跑》[J]， 中国信息技术教育， 2018
[3] 邹 伟，微课在中学体育与健康教育中的应用研究[J]， 科学咨询（教育科研）， 2016