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抖空竹是我国传统的民族体育项目之一，有着悠久的历史。它以一种独特的姿态，给人以力的体验与美的享受。抖空竹看上去只是简单的上肢运动，实则要靠四肢的巧妙配合才能完成。抖空竹的运动量可随意控制，不必与人争、抢、冲、撞，也不受场地限制，具有占地小、器具简单投资少、男女老少皆可参加等特点，其锻炼效果堪比慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野和徒手体操等。