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擒拿术基本功的训练总体来说分为静力训练、动力训练、对练和内功训练。本文所述的训练方法几乎都是自己在家里就能操作的简便易行的方法。指力训练是擒拿术的基础,当然不能只练习指力,擒拿术的练习和使用需要周身一体的配合,相应的眼力、腰力、臂力、身法均需训练。本文只是以介绍指法训练为主.
擒拿术基本功训练
【摘 要】
：
擒拿术基本功的训练总体来说分为静力训练、动力训练、对练和内功训练。本文所述的训练方法几乎都是自己在家里就能操作的简便易行的方法。指力训练是擒拿术的基础,当然不能
【机 构】
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不详
【出 处】
：
少林与太极
【发表日期】
：
2020年3期
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