【摘 要】
：
一项新研究发现，睡觉不盖脚，睡眠质量会更高。这项最新研究发现，睡觉时将一只脚伸出被窝，不但能让人更快入睡，而且会睡得更香更沉。很多人一觉醒来后发现自己一只脚或整条腿都露在被子或毛毯之外。其关键原因也正是，双脚有助调节体温，进而改善睡眠。分析指出，双脚是人体最佳散热部位。睡觉时将脚趾或脚露出被窝，可以更好地调节体温，增加恢复性睡眠。脚上不仅没有毛发阻止散热，而且是人体动脉和静脉吻合部位。所以，脚部降
论文部分内容阅读
一项新研究发现，睡觉不盖脚，睡眠质量会更高。这项最新研究发现，睡觉时将一只脚伸出被窝，不但能让人更快入睡，而且会睡得更香更沉。很多人一觉醒来后发现自己一只脚或整条腿都露在被子或毛毯之外。其关键原因也正是，双脚有助调节体温，进而改善睡眠。分析指出，双脚是人体最佳散热部位。睡觉时将脚趾或脚露出被窝，可以更好地调节体温，增加恢复性睡眠。脚上不仅没有毛发阻止散热，而且是人体动脉和静脉吻合部位。所以，脚部降温更有益降低体温。专家建议，调低卧室气温，更有助于获得深度睡眠。
其他文献
问：我们全家到旅行社参加了一个去海南的团，合同中明明写的是住四星级海景房，实际却是正在参加四星级评比的三星级酒店。一下车导游就带我们去购物，卖场中什么玉镯、珠宝都5折以下，我们买回来和商场一对比，才知道这些打折商品不仅价格高，质量也差。还带我们到一个表演剧场，自费买票参观。请问，旅行社的行为算不算欺诈？ 答：我国《旅游法》规定，旅行社不得以不合理的低价组织旅游活动，诱骗旅游者，并通过安排购物或者
据英国《每日邮报》报道，英国美容产品公司“Inner Me”组织了一项关于“女性在什么年龄最快乐，什么年龄压力最大”的调查，结果显示，女性25岁时最快乐，34岁时感觉压力最大。参与调查的女性年龄在20岁-60岁之间，超过1/2的女性认为34岁时，承受的压力最大，而且这会一直持续到40岁左右。 在女性列举的十大压力中，据投票数，居首位的是没钱，其次是健康问题，然后是来自家庭方面的压力。其后是对孩子
洗澡先洗头，这是错的！冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅。长期如此，或诱发脑血管疾病……正确顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实达不到理想的清洁效果，甚至引发危险。清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头
广场舞风靡全国之际，强身健体的同时也产生一个令全社会头痛的问题——噪音扰民，爱好者和反对派之间也产生了不少你来我往，啼笑皆非的趣事。80后女孩萧雨曾经是广场舞的一员，却在其中发现商机，不但消除了广场舞噪音，更是为自己开启了一扇财富大门。 加入广场舞团，遭遇过街老鼠生活 1988年，萧雨出生在郑州一个普通家庭，她的妈妈曾经是一名部队文工团的舞者，所以萧雨在7岁的时候，妈妈就让萧雨学习舞蹈，想让她
私家车里放矿泉水，当心中毒的传言火热，对此，江南大学化学与材料工程学院蒋平平教授称，瓶装水的瓶体PET中一般不添加增塑剂这种物质，这是由制作工艺决定的。而PET的稳定性是由材料聚合度所决定的，一般来说，当温度小于120℃时，PET材料是十分安全的，汽车内显然达不到这样高的温度。 虽然传闻被否定，但专家表示，保存瓶装水仍应注意瓶身标注的适宜存放温度、保质期和“避免高温和阳光直射”等存放要求。可以在车
世界卫生组织指出，目前没有证据显示手机辐射会带来负面影响。WiFi其实是一个小的局域网，它的发射器无线路由器会对周围产生一定的电磁辐射。常见的无线路由器工作功率多在30～500毫瓦间，比普通手机的功率小（约为125毫瓦～2瓦）。一般来说，用手机打20分钟电话，人体吸收的辐射比使用一年无线路由器都多。由此可见，WiFi辐射对健康的影响微乎其微，人们对手机的辐射也不必过于担心。
越来越多的现代化办公场所加大自然采光，通过玻璃幕墙或中庭让更多的日光照射进来，在这样的办公环境中不仅心情敞亮，而且能提升工作表现。据美国“健康建议”网站报道，康奈尔大学研究人员发现，暴露于自然光之下是提升护士工作表现的最佳良药。研究结果显示，能够照射到自然光的护士比那些只能在人工灯光下工作的护士，血压明显要更为正常，而且同病人沟通交流更多，笑声也更多，对病人的服务更为到位。
“果蔬有虫眼才好，说明没打农药”这种说法深入人心。其实，有虫眼的果蔬农药残留量可能更大。如果作物已经生虫，防治就更加困难了。为了抢救已经有虫眼的蔬菜，药农只能用大量高浓度、见效快的农药来把害虫杀死。而果蔬会紧接着就上市，没有充分的农药降解时间，农药降解少，果蔬所携带的农药就更多，可能更不安全。因此，虫眼只能说明果蔬遭受过虫害，但并不等于没打过农药。有没有虫眼不能作为判断蔬菜是否安全的标准。
问：我想去云南游玩，很多旅游网站都在搞促销，价格超便宜。有一个团购网站打出“仅222元，享价值2760元云南6天5夜游套餐”，其中包括昆明、大理、丽江、温泉SPA，包吃包住包门票等一切费用，着实吸引人。请问，这样的超便宜旅游靠不靠谱？ 答：近年来网络旅游销售发展迅速，通过网络预订旅游产品成为部分旅游者的首选，但也要留个心眼儿担心受骗。对于“网络旅行社”信息公示，《旅游法》规定，通过网络经营旅行社
柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人