【摘 要】
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健身踏板操是深受高校女大学生喜爱的项目之一,但适合普通女大学生的踏板操套路少之又少.本研究通过对高校踏板操选项课女大学生进行自编健身踏板操的训练,并对训练前后各项
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健身踏板操是深受高校女大学生喜爱的项目之一,但适合普通女大学生的踏板操套路少之又少.本研究通过对高校踏板操选项课女大学生进行自编健身踏板操的训练,并对训练前后各项指标进行了测试及分析对比,结果表明:研究对象训练后肺活量、心脏功能、最大摄氧量、安静心率评价分数均高于训练前,进而说明健身踏板操套路对女大学生心肺功能提高有很大帮助,值得在高校推广.
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