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摘要：如今越来越多的人关注到了学生的心理健康问题，不少学校和教师为了让学生拥有健康的心理状态，就在各项体育运动中贯彻对学生心理健康疏导，意图通过运动来释放学生的情绪，使学生可以以积极向上的态度面对学习和生活。而乒乓球作为一项国际竞赛体育项目，一直被大众喜爱，在诸多小学中，体育课程里也专门设立了乒乓球教学。利用乒乓球课堂教学渗透对学生的心理健康教育，是不少小学采取的推进心理健康教育的有效措施。
关键词：乒乓球教学;心理健康;小学
乒乓球这一项被大众广泛熟知的体育运动项目，一直深受人们的喜爱，因为它所占场地不大，对体能要求也不高，不论是男性还是女性，是少年还是成年人，都可以打乒乓球。同时，乒乓球虽然不会在短时间内耗费学生大量的体力，可却能够让学生全身的肌肉调动起来，使学生凝聚注意力，放空思想，达到宣泄情感的目的。根据这种特性来看，乒乓球教学是最适合促进小学生心理健康发展的体育教学项目，它对心理健康教育有推动作用。
一、乒乓球教学对小学生心理健康的积极作用
（一）有利于提高小学生学习效率
乒乓球是一种球类运动项目，但是它与篮球，排球，足球等球类运动项目存在着很大的不同。乒乓球的体积非常小，也非常轻，需要用球拍借力;在打乒乓球的过程中也不会像打羽毛球一样，对场地要求较高，真要较为宽阔和较高较空旷的地方。这就说明了学生若是想要打乒乓球，可以无视空间限制，不需要过于专业的运动设施，即乒乓台，这种优势可以让学生能够在不具备基础运动设施的条件下练习乒乓球，给学生提供了运动的机会。而且乒乓球体积虽然小，对学生身体素质要求也不是特别高，但却十分锻炼学生的综合能力。
比如在接球的时候，需要学生眼睛一直盯着乒乓球看，这可以锻炼学生的观察力;而乒乓球拍也比较小，在接一些刁钻的旋球或是其他球时，非常考验学生的反应能力。长期开展乒乓球运动，可以提高学生的敏捷度和身体的协调度，能够让学生的思维变得更加活跃，进而促进学生其他能力的提升，使学生可以高效的开展其他科目的学习。
（二）有利于增强小学生的社会适应能力
作为一项国际性的体育运动项目，乒乓球是具有非常强的竞争性的。只要进行乒乓球运动，就会存在输赢。这会在无形之中激发学生的好胜心理，让学生拥有前进向上的动力。而且学生若是想要在打乒乓球的时候取得胜利，不仅需要苦练乒乓球技巧，还需要分析对手的心理状态，对对手的动作进行预判，即要根据对手的情况判断对方接下来会怎样接球发球等。在这个过程中，学生会不断调整自己的心理状态，对人物心理活动的把控能力也会大大提升，可以显著增强学生适应社会的能力，有利于促进小学生健康成长。
（三）有利于培养小学生坚忍不拔的意志品质
想要拥有高超的打乒乓球的技巧，学生就需要经过长期且大量的练习。在重复训练的这一个过程里，是非常枯燥乏味的。积极开展乒乓球教学，让学生坚持下去，就可以培养学生坚韧不拔的品质，还可以让学生具备体育竞技精神，使学生勇于拼搏，永不放弃，能够不断超越提升自我。这样一来，学生的心理素质就会显著提高，抗压能力也会大大增强。在这种情况下，学生若是遇到一些困难时，就不会自怨自艾，自暴自弃，而是会努力想办法解决问题。故而，积极开展乒乓球教学，可以促进学生心理健康发展，让学生具有优秀的品质和健康的心理。
二、利用乒乓球促进学生心理健康的教学策略
（一）重视乒乓球课堂教学
乒乓球教學能够有效释放学生的心理压力，舒缓学生的情绪，故而教师想要利用乒乓球促进学生心理健康发展，就需要重视乒乓球课堂教学，要加大对乒乓球运动的宣传力度，让更多的人认识到乒乓球对自身发展的好处，进而吸引学生对乒乓球产生浓厚的兴趣。
（二）积极引入情境训练
教师还可以积极引入情景训练，为学生构建相应的学习情境，完善乒乓球运动规则，让学生在具体的教学情境中投入更多的热情和精力去开展乒乓球运动。比如教师可以模拟情境，假设学生在进行乒乓球国际比赛，赛制与规则都不会发生改变，然后让学生两两对打，输了就换人。最后统计不同小组的具体胜负情况，得出最终结论。胜利的队伍可以获得奖励，而败下阵来的队伍就会遭到惩罚，或是打扫卫生，或是做其他体育运动项目，比如下蹲俯卧撑等，或表演才艺……通过这样的方式，就可以增加乒乓球教学的趣味性，还可以放松学生的心情，使学生感觉到轻松愉悦。
（三）完善乒乓球教学设施
当然，即便乒乓球对设施要求不高，但想要将乒乓球的优势作用充分发挥出来，学校还需要完善乒乓球教学设施，要建立乒乓台，还要配备相应的乒乓球和乒乓球拍等。
三、结束语
综上所述，积极开展乒乓球课堂教学，可以释放学生的心理压力，锻炼学生的心理素质，提高学生的反应力，让学生高效的进行学习和生活。
参考文献
[1]孙福成.乒乓球课堂教学对大学生心理健康影响的研究.太原城市职业技术学院学报.2010年：148-149
[2]刘苑鑫.乒乓球教学中情境训练对大学生心理健康影响研究.当代体育科技.2019年：44-45
曾璨 新都区西街小学校 四川省 成都市
关键词：乒乓球教学;心理健康;小学
乒乓球这一项被大众广泛熟知的体育运动项目，一直深受人们的喜爱，因为它所占场地不大，对体能要求也不高，不论是男性还是女性，是少年还是成年人，都可以打乒乓球。同时，乒乓球虽然不会在短时间内耗费学生大量的体力，可却能够让学生全身的肌肉调动起来，使学生凝聚注意力，放空思想，达到宣泄情感的目的。根据这种特性来看，乒乓球教学是最适合促进小学生心理健康发展的体育教学项目，它对心理健康教育有推动作用。
一、乒乓球教学对小学生心理健康的积极作用
（一）有利于提高小学生学习效率
乒乓球是一种球类运动项目，但是它与篮球，排球，足球等球类运动项目存在着很大的不同。乒乓球的体积非常小，也非常轻，需要用球拍借力;在打乒乓球的过程中也不会像打羽毛球一样，对场地要求较高，真要较为宽阔和较高较空旷的地方。这就说明了学生若是想要打乒乓球，可以无视空间限制，不需要过于专业的运动设施，即乒乓台，这种优势可以让学生能够在不具备基础运动设施的条件下练习乒乓球，给学生提供了运动的机会。而且乒乓球体积虽然小，对学生身体素质要求也不是特别高，但却十分锻炼学生的综合能力。
比如在接球的时候，需要学生眼睛一直盯着乒乓球看，这可以锻炼学生的观察力;而乒乓球拍也比较小，在接一些刁钻的旋球或是其他球时，非常考验学生的反应能力。长期开展乒乓球运动，可以提高学生的敏捷度和身体的协调度，能够让学生的思维变得更加活跃，进而促进学生其他能力的提升，使学生可以高效的开展其他科目的学习。
（二）有利于增强小学生的社会适应能力
作为一项国际性的体育运动项目，乒乓球是具有非常强的竞争性的。只要进行乒乓球运动，就会存在输赢。这会在无形之中激发学生的好胜心理，让学生拥有前进向上的动力。而且学生若是想要在打乒乓球的时候取得胜利，不仅需要苦练乒乓球技巧，还需要分析对手的心理状态，对对手的动作进行预判，即要根据对手的情况判断对方接下来会怎样接球发球等。在这个过程中，学生会不断调整自己的心理状态，对人物心理活动的把控能力也会大大提升，可以显著增强学生适应社会的能力，有利于促进小学生健康成长。
（三）有利于培养小学生坚忍不拔的意志品质
想要拥有高超的打乒乓球的技巧，学生就需要经过长期且大量的练习。在重复训练的这一个过程里，是非常枯燥乏味的。积极开展乒乓球教学，让学生坚持下去，就可以培养学生坚韧不拔的品质，还可以让学生具备体育竞技精神，使学生勇于拼搏，永不放弃，能够不断超越提升自我。这样一来，学生的心理素质就会显著提高，抗压能力也会大大增强。在这种情况下，学生若是遇到一些困难时，就不会自怨自艾，自暴自弃，而是会努力想办法解决问题。故而，积极开展乒乓球教学，可以促进学生心理健康发展，让学生具有优秀的品质和健康的心理。
二、利用乒乓球促进学生心理健康的教学策略
（一）重视乒乓球课堂教学
乒乓球教學能够有效释放学生的心理压力，舒缓学生的情绪，故而教师想要利用乒乓球促进学生心理健康发展，就需要重视乒乓球课堂教学，要加大对乒乓球运动的宣传力度，让更多的人认识到乒乓球对自身发展的好处，进而吸引学生对乒乓球产生浓厚的兴趣。
（二）积极引入情境训练
教师还可以积极引入情景训练，为学生构建相应的学习情境，完善乒乓球运动规则，让学生在具体的教学情境中投入更多的热情和精力去开展乒乓球运动。比如教师可以模拟情境，假设学生在进行乒乓球国际比赛，赛制与规则都不会发生改变，然后让学生两两对打，输了就换人。最后统计不同小组的具体胜负情况，得出最终结论。胜利的队伍可以获得奖励，而败下阵来的队伍就会遭到惩罚，或是打扫卫生，或是做其他体育运动项目，比如下蹲俯卧撑等，或表演才艺……通过这样的方式，就可以增加乒乓球教学的趣味性，还可以放松学生的心情，使学生感觉到轻松愉悦。
（三）完善乒乓球教学设施
当然，即便乒乓球对设施要求不高，但想要将乒乓球的优势作用充分发挥出来，学校还需要完善乒乓球教学设施，要建立乒乓台，还要配备相应的乒乓球和乒乓球拍等。
三、结束语
综上所述，积极开展乒乓球课堂教学，可以释放学生的心理压力，锻炼学生的心理素质，提高学生的反应力，让学生高效的进行学习和生活。
参考文献
[1]孙福成.乒乓球课堂教学对大学生心理健康影响的研究.太原城市职业技术学院学报.2010年：148-149
[2]刘苑鑫.乒乓球教学中情境训练对大学生心理健康影响研究.当代体育科技.2019年：44-45
曾璨 新都区西街小学校 四川省 成都市